![Selleks et olla õnnelik ja terve, peab inimene õigesti mõtlema, õigesti hingama, õigesti toituma ja küllaldaselt liikuma, on öelnud Gunnar Aarma. Seda, et tervis sõltub meie oma valikutest, kinnitavad ka tüviraku-uuringud ja epigeneetika. Aastakümneid ilma teinud geneetiline determinism vajub järjest sügavamale ajaloo unustusehõlma. Samas on ravimikeskne meditsiin külvanud paljudesse usu, et terviseprobleeme on võimalik seljatada […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/02/heart1-190x190.jpg "Kolesteroolist ja südamehaigustest pisut teise nurga alt")
Selleks et olla õnnelik ja terve, peab inimene õigesti mõtlema, õigesti hingama, õigesti toituma ja küllaldaselt liikuma, on öelnud Gunnar Aarma. Seda, et tervis sõltub meie oma valikutest, kinnitavad ka tüviraku-uuringud ja epigeneetika. Aastakümneid ilma teinud geneetiline determinism vajub järjest sügavamale ajaloo unustusehõlma. Samas on ravimikeskne meditsiin külvanud paljudesse usu, et terviseprobleeme on võimalik seljatada […]
![Kuigi Cayenne´i pipar võib oma võõrapärase nimetuse ja tulise loomusega eestlastes pisut skeptitsismi tekitada, väärib see taim nii maitseaine kui terviseturgutajana kohta autahvlil. Piparde tulisust mõõdetakse Scoville´i skaala kuumusühikutes (ingl. k. Scoville heat unit ehk SHU). Enamus cayenne´i pipraid jääb tulisuselt 30 000 ja 50 000 SHU vahele, kuid mõned Aafrika Cayenne´i pipra sordid võivad ulatuda […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2014/01/kuiv-190x190.jpg "Cayenne´i pipar – imeliste omadustega tervisetaastaja")
Kuigi Cayenne´i pipar võib oma võõrapärase nimetuse ja tulise loomusega eestlastes pisut skeptitsismi tekitada, väärib see taim nii maitseaine kui terviseturgutajana kohta autahvlil. Piparde tulisust mõõdetakse Scoville´i skaala kuumusühikutes (ingl. k. Scoville heat unit ehk SHU). Enamus cayenne´i pipraid jääb tulisuselt 30 000 ja 50 000 SHU vahele, kuid mõned Aafrika Cayenne´i pipra sordid võivad ulatuda […]
![Mulle meeldib holistiline mõtteviis, mille kohaselt loome oma keha ise. Iga valikuga, mida me sööme, joome, kehale määrime, mõjutame otseselt oma rakke. Meie keha on tundlik elektromagneetiine sensorsüsteem, kus kõik mõjutab kõike. On olemas ütlemine: keha on pühakoda. Ja pühakotta prügi ei viida. Tihti süüdistame oma viletsas tervises viiruseid, halba ilma, halbu geene, arvestamata seda, […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/02/hormonaal-190x190.jpg "Hormonaalne tasakaalutus: kuidas end kaitsta?")
Mulle meeldib holistiline mõtteviis, mille kohaselt loome oma keha ise. Iga valikuga, mida me sööme, joome, kehale määrime, mõjutame otseselt oma rakke. Meie keha on tundlik elektromagneetiine sensorsüsteem, kus kõik mõjutab kõike. On olemas ütlemine: keha on pühakoda. Ja pühakotta prügi ei viida. Tihti süüdistame oma viletsas tervises viiruseid, halba ilma, halbu geene, arvestamata seda, […]
![Suurt kaalunumbrit peetakse stereotüüpselt märgiks aplast isust ja vähesest liikumisest, kuid nagu ikka, on probleem tunduvalt komplitseeritum. Lisaks heale isule võivad kaalu kasvama panna ka paljud terviseprobleemid, eriti hormonaalsed kõrvalekalded (sh kilpnäärme alatalitlus, insuliini resistentsus, metaboolne sündroom jne). Hoopis vähem tähelepanu on saanud aga fakt, et ka paljud ravimid põhjustavad teatud eelsoodumuste puhul kaalutõusu. Seejuures […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/02/paksu-190x183.jpg "Ravimitest tingitud kaalutõus – ohtlik kaheteraline mõõk")
Suurt kaalunumbrit peetakse stereotüüpselt märgiks aplast isust ja vähesest liikumisest, kuid nagu ikka, on probleem tunduvalt komplitseeritum. Lisaks heale isule võivad kaalu kasvama panna ka paljud terviseprobleemid, eriti hormonaalsed kõrvalekalded (sh kilpnäärme alatalitlus, insuliini resistentsus, metaboolne sündroom jne). Hoopis vähem tähelepanu on saanud aga fakt, et ka paljud ravimid põhjustavad teatud eelsoodumuste puhul kaalutõusu. Seejuures […]
![Hiljutised uuringud tõid välja huvitava tõsiasja: kopsuvähki põdevaid inimesi võib ära tunda ka väliste sümptomite põhjal. Lisaks köhale ja vilistavale hingamisele võivad kopsuvähi korral muutuda sõrmed: ülemised näpulülid paksenevad, meenutades trummipulkasid. Tekib ka küünte deformatsioon – need painduvad ja muutuvad kumeraks. Briti eksperdid järeldasid, et sarnaseid muutusi täheldatakse 35 protsendil mitteväikerakk-kopsuvähi põdejatest ja neljal protsendil […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2022/01/kops-190x190.jpg "Kopsuvähk hüüab tulles!")
Hiljutised uuringud tõid välja huvitava tõsiasja: kopsuvähki põdevaid inimesi võib ära tunda ka väliste sümptomite põhjal. Lisaks köhale ja vilistavale hingamisele võivad kopsuvähi korral muutuda sõrmed: ülemised näpulülid paksenevad, meenutades trummipulkasid. Tekib ka küünte deformatsioon – need painduvad ja muutuvad kumeraks. Briti eksperdid järeldasid, et sarnaseid muutusi täheldatakse 35 protsendil mitteväikerakk-kopsuvähi põdejatest ja neljal protsendil […]
Ostukorv