![Kas pole imelik, et kui lüüa meditsiiniuuringute andmebaasi Pubmedi sisse sõna “rasedus”, leiab sealt 1,15 miljonit teadusuuringut, ja samas kui kirjutada otsireale sõna “menopaus”, on tulemuseks vaid 97 000 teadustööd. Ometi veedavad naised menopausis ca 1/3 oma elust… Menopaus ongi nn. vaiba alla pühitud teema, mida seostatakse reeglina vaid kuumahoogude ja vaginaalse kuivusega. Samas ei […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/06/image-190x190.png "Menopaus – nii palju rohkem kui lihtsalt kuumahood…")
Kas pole imelik, et kui lüüa meditsiiniuuringute andmebaasi Pubmedi sisse sõna “rasedus”, leiab sealt 1,15 miljonit teadusuuringut, ja samas kui kirjutada otsireale sõna “menopaus”, on tulemuseks vaid 97 000 teadustööd. Ometi veedavad naised menopausis ca 1/3 oma elust… Menopaus ongi nn. vaiba alla pühitud teema, mida seostatakse reeglina vaid kuumahoogude ja vaginaalse kuivusega. Samas ei […]
![Kuldvillak! Mineraalained 200 palun! Millisest mineraalaine puudusest signaliseerivad järgnevaid sümptomid: Õige vastus on tsink. Loe tsingi kohta rohkem siit: https://www.toitumistarkus.ee/tsink-meie-hormonaalse…/ Hea omastavusega kvaliteetse tsingilisandi leiab siit: https://www.toitumistarkus.ee/…/korge-biosaadavusega…/ NB! Vanemas eas on toitainete omastamismäär sageli viletsam, paljudel eakatel on probleeme ka mao alahappesusega, mis pärsib omakorda mineraalainete (k.a tsingi) imendumist.Nii võibki juhtuda, et süüakse kvaliteedi minetanud toite, mille […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/11/zink25-190x190.jpg "Tsingi puuduse sümptomid")
Kuldvillak! Mineraalained 200 palun! Millisest mineraalaine puudusest signaliseerivad järgnevaid sümptomid: Õige vastus on tsink. Loe tsingi kohta rohkem siit: https://www.toitumistarkus.ee/tsink-meie-hormonaalse…/ Hea omastavusega kvaliteetse tsingilisandi leiab siit: https://www.toitumistarkus.ee/…/korge-biosaadavusega…/ NB! Vanemas eas on toitainete omastamismäär sageli viletsam, paljudel eakatel on probleeme ka mao alahappesusega, mis pärsib omakorda mineraalainete (k.a tsingi) imendumist.Nii võibki juhtuda, et süüakse kvaliteedi minetanud toite, mille […]
Looduse puuduse häire (ingl.k. nature deficiency disorder) on tänapäeval täiesti reaalne, aktuaalne ja tōsine seisund, mis loob pinnase käitumis- ja meeleoluhäirete, ärevuse ja depressiooni vallandumiseks, ja seda nii laste kui täiskasvanute puhul. Oleme osake loodusest! Nautigem!
![Ärevuse ja paanikahoogude all kannatajaid on tänapäeval järjest rohkem. Kui lugeda tervisefoorumeid, siis tundub, et selle probleemi vastu otsivad abi põhiliselt noored naised, kuid järjest sagedamini on kuulda ka seletamatu rahutuse ja paanikaga kimpus olevatest meestest. Kui ka sina kannatad ärevuse all või koged aeg ajalt lausa hingeldamiseni viivaid paanikahooge, siis siin on sulle midagi, millest kinni haarata: ärevuse […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/03/image-17-190x190.png "Ärevus ja paanikahood? Ärge heitke meelt, vaid proovige uut lähenemisviisi!")
Ärevuse ja paanikahoogude all kannatajaid on tänapäeval järjest rohkem. Kui lugeda tervisefoorumeid, siis tundub, et selle probleemi vastu otsivad abi põhiliselt noored naised, kuid järjest sagedamini on kuulda ka seletamatu rahutuse ja paanikaga kimpus olevatest meestest. Kui ka sina kannatad ärevuse all või koged aeg ajalt lausa hingeldamiseni viivaid paanikahooge, siis siin on sulle midagi, millest kinni haarata: ärevuse […]
![Mida süüa, et aidata kaasa depressioonist vabanemisele? Millega kostitada oma nö teist aju ehk seedetrakti, et saada üle ärevushäiretest ja ebastabiilsetest meeleoludest? Integratiivne terviseterapeut-toitumisnõustaja Liis Orav annab oma toitumise ja tervise seoseid käsitlevas raamatus “Toida oma tervist” häid nõuandeid, kuidas oma aju turgutada ja mida süüa, et tervistumisele ja tasakaalus meeleoludele kaasa aidata. Ärevushäire ja depressioon […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/03/image-4-190x190.png "Depressioon ja ärevushäired – kuidas end aidata?")
Mida süüa, et aidata kaasa depressioonist vabanemisele? Millega kostitada oma nö teist aju ehk seedetrakti, et saada üle ärevushäiretest ja ebastabiilsetest meeleoludest? Integratiivne terviseterapeut-toitumisnõustaja Liis Orav annab oma toitumise ja tervise seoseid käsitlevas raamatus “Toida oma tervist” häid nõuandeid, kuidas oma aju turgutada ja mida süüa, et tervistumisele ja tasakaalus meeleoludele kaasa aidata. Ärevushäire ja depressioon […]
Ostukorv