Iga lapsevanem soovib, et tema laps oleks terve ja rõõmus. Alati see nii ei ole, sest hea tervis ei ole enesestmõistetav.
Milline on Sinu lapse tervis? Kas ta põeb sageli viirushaigusi? Kas vaevab teda mingi allergia? Jonnihood või muud liiki käitumishäired? Mis terviseprobleem see ka poleks, kindlasti saab sobiva toiduvalikuga olukorda parandada.
Tule toitumisnõustamisele koos lapsega!
Loe edasi
Liigkõrge vererõhk või kolesteroolitase? Ülekaal, millele pole mõjunud ükski dieet? Seedimisvaevused või muud mured, millele perearst pole osanud lahendust leida?
Enamasti on parim võimalus oma tervise mõjutamiseks sobiv toiduvalik – see aitab mitte ainult haigusi ära hoida vaid ka ravida. Kas Sa tead, mis on Sinu jaoks see ÕIGE toit? Omanda vajalikud toitumistarkused, et oskaksid võtta vastutuse oma tervise eest.
Loe edasi
Tõenäoliselt Sa tead, et tervislik elustiil ja õige toitumine on tervise alustalad. Toitumisnõuandeid on ümberringi väga palju, kuid sealhulgas leidub ka omajagu vastuolulist ja lausvalet. Kas oskad infomüra hulgast teha ÕIGE valiku?
Pole vahet, kas soovid kindlustada oma tervist või olla toeks oma lähedastele. Igal juhul vajad Sa usaldusväärset toitumistarkust – põhjalikke teadmisi ja praktilisi nõuandeid, kuidas õige toiduvalikuga tervist mõjutada.
Loe edasi
Kui oled ülekaaluline, oled kindlasti tülgastuseni kuulnud lauset “tuleb vähem süüa ja rohkem liikuda”. Enamasti on sellest nõuandest vähe abi.
Aitab vabandustest – “see on mul geenides”, “hormoonide vastu ei saa”, “ma olen juba selles eas” vms.
Kui sul on tõsine soov tervislikult ja tulemuslikult kehakaalu langetada, siis oled oodatud kaalunõustamisele!
Loe edasiHoiame sinu e-postiaadressi hoolikalt ega kasuta seda rämpsposti saatmiseks.
![Mullas on peidus antidepressandid:) Aiatööd ja käte mullaseks tegemine tekitavad rõõmu ja rahulolu. Miks?Sest muld ja kompost sisaldavad mikroorganismi nimega Mycobacterium vaccae. Tegu on mittepatogeense bakteriga, mis stimuleerib serotoniini, meie õnne- ja heaolunärvivahendusaine tootmist. Bakteri nimetus pärineb ladinakeelsest sõnast vacca (lehm), kuna esimene Mycobacterium tüvi kasvatati Austrias lehmasõnnikust.Mycobacterium vaccae eraldati esmakordselt Uganda Lang’o piirkonnast, kus […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/04/mullas-190x190.jpg "Muld peidab endas antidepressante!")
Mullas on peidus antidepressandid:) Aiatööd ja käte mullaseks tegemine tekitavad rõõmu ja rahulolu. Miks?Sest muld ja kompost sisaldavad mikroorganismi nimega Mycobacterium vaccae. Tegu on mittepatogeense bakteriga, mis stimuleerib serotoniini, meie õnne- ja heaolunärvivahendusaine tootmist. Bakteri nimetus pärineb ladinakeelsest sõnast vacca (lehm), kuna esimene Mycobacterium tüvi kasvatati Austrias lehmasõnnikust.Mycobacterium vaccae eraldati esmakordselt Uganda Lang’o piirkonnast, kus […]
![“Mida te kogu aeg puhastate ja toetate oma organismi? Organism saab ise suurepäraselt detokseerimisega hakkama, selleks on meil erinevad väljutusorganid! Aastal 2005 avaldas Environmental Working Group koos Commonweali uurijatega analüüsi,millest selgust, et tollal sündinud laste nabanööri veres leidus sadu erinevaid toksilisi ühendeid. Kokku avastati 287 kemikaali olemasolu: Uuringutulemused olid seda šokeerivamad, et otsiti vaid laiemalt […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/04/image-190x190.png "“Sööge normaalselt ja ärge guugeldage nii palju!”")
“Mida te kogu aeg puhastate ja toetate oma organismi? Organism saab ise suurepäraselt detokseerimisega hakkama, selleks on meil erinevad väljutusorganid! Aastal 2005 avaldas Environmental Working Group koos Commonweali uurijatega analüüsi,millest selgust, et tollal sündinud laste nabanööri veres leidus sadu erinevaid toksilisi ühendeid. Kokku avastati 287 kemikaali olemasolu: Uuringutulemused olid seda šokeerivamad, et otsiti vaid laiemalt […]
![Naised! Maailmas on käimas menopausi revolutsioon! Epohhi loovaid teadusuuringuid, kliinilist tagasisidet ja praktilisi näpunäiteid tuleb nagu seeni pärast vihma! Mitte kunagi varem pole üleminekuaeg ja menopaus nii palju tähelepanu saanud kui nüüd. Menopausile eelneb perimenopaus, mis võib endast märku anda ca 4-7 (vahest isegi kuni 10!) aastat enne menopausi.Üks, mis kindel: hormonaalsed lainetused ei jäta […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-11-190x190.png "Online loeng: Perimenopaus ja menopaus – oska oma keha ja vaimu teadlikult toetada")
Naised! Maailmas on käimas menopausi revolutsioon! Epohhi loovaid teadusuuringuid, kliinilist tagasisidet ja praktilisi näpunäiteid tuleb nagu seeni pärast vihma! Mitte kunagi varem pole üleminekuaeg ja menopaus nii palju tähelepanu saanud kui nüüd. Menopausile eelneb perimenopaus, mis võib endast märku anda ca 4-7 (vahest isegi kuni 10!) aastat enne menopausi.Üks, mis kindel: hormonaalsed lainetused ei jäta […]
![Kas teadsid, et erinevate uuringute põhjal kannatab lausa 50-80% naistest menopausaalse urogenitaalse sündroomi (ingl. k. (menopausal genitourinary syndrome, GSM) käes? Urogenitaalsündroomi vaevused võivad end presenteerida väga erineval moel: Ometi ei kuule nendest teemadest just sageli. On naisi, kes seostavad seda vananemisega ega ole kursis sellega, et need vaevused on tingitud menopausijärgsest östrogeenitaseme langusest ja selle […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/03/image-1-190x190.png "Mis on menopausaalne urogenitaalne sündroom?")
Kas teadsid, et erinevate uuringute põhjal kannatab lausa 50-80% naistest menopausaalse urogenitaalse sündroomi (ingl. k. (menopausal genitourinary syndrome, GSM) käes? Urogenitaalsündroomi vaevused võivad end presenteerida väga erineval moel: Ometi ei kuule nendest teemadest just sageli. On naisi, kes seostavad seda vananemisega ega ole kursis sellega, et need vaevused on tingitud menopausijärgsest östrogeenitaseme langusest ja selle […]
![4. märts on rahvusvaheline rasvumise teadvustamise päev! 2025. aastal langes see nii kenasti kokku vastlakuklite söömise päevaga:) Tutvu maailma rasvumistrendidega sellel lehel: https://www.worldobesityday.org/ Kas semagutiid (i.e. Ozempic) on ülekaalulistele hea lahendus? Ei, kindlasti mitte, kui seda ravmit ei kombineerita teadlike toiduvalikute, eluviisi muutuste ning aktiivse liikumisega. NB! Uuringute põhjal tuleb ca 40% Ozempicu tarvitamisega saavutatud […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/03/image-190x190.png "Maailm on ülekaalus, et mitte öelda rasvunud:(")
4. märts on rahvusvaheline rasvumise teadvustamise päev! 2025. aastal langes see nii kenasti kokku vastlakuklite söömise päevaga:) Tutvu maailma rasvumistrendidega sellel lehel: https://www.worldobesityday.org/ Kas semagutiid (i.e. Ozempic) on ülekaalulistele hea lahendus? Ei, kindlasti mitte, kui seda ravmit ei kombineerita teadlike toiduvalikute, eluviisi muutuste ning aktiivse liikumisega. NB! Uuringute põhjal tuleb ca 40% Ozempicu tarvitamisega saavutatud […]