Iga lapsevanem soovib, et tema laps oleks terve ja rõõmus. Alati see nii ei ole, sest hea tervis ei ole enesestmõistetav.
Milline on Sinu lapse tervis? Kas ta põeb sageli viirushaigusi? Kas vaevab teda mingi allergia? Jonnihood või muud liiki käitumishäired? Mis terviseprobleem see ka poleks, kindlasti saab sobiva toiduvalikuga olukorda parandada.
Tule toitumisnõustamisele koos lapsega!
Loe edasi
Liigkõrge vererõhk või kolesteroolitase? Ülekaal, millele pole mõjunud ükski dieet? Seedimisvaevused või muud mured, millele perearst pole osanud lahendust leida?
Enamasti on parim võimalus oma tervise mõjutamiseks sobiv toiduvalik – see aitab mitte ainult haigusi ära hoida vaid ka ravida. Kas Sa tead, mis on Sinu jaoks see ÕIGE toit? Omanda vajalikud toitumistarkused, et oskaksid võtta vastutuse oma tervise eest.
Loe edasi
Tõenäoliselt Sa tead, et tervislik elustiil ja õige toitumine on tervise alustalad. Toitumisnõuandeid on ümberringi väga palju, kuid sealhulgas leidub ka omajagu vastuolulist ja lausvalet. Kas oskad infomüra hulgast teha ÕIGE valiku?
Pole vahet, kas soovid kindlustada oma tervist või olla toeks oma lähedastele. Igal juhul vajad Sa usaldusväärset toitumistarkust – põhjalikke teadmisi ja praktilisi nõuandeid, kuidas õige toiduvalikuga tervist mõjutada.
Loe edasi
Kui oled ülekaaluline, oled kindlasti tülgastuseni kuulnud lauset “tuleb vähem süüa ja rohkem liikuda”. Enamasti on sellest nõuandest vähe abi.
Aitab vabandustest – “see on mul geenides”, “hormoonide vastu ei saa”, “ma olen juba selles eas” vms.
Kui sul on tõsine soov tervislikult ja tulemuslikult kehakaalu langetada, siis oled oodatud kaalunõustamisele!
Loe edasiHoiame sinu e-postiaadressi hoolikalt ega kasuta seda rämpsposti saatmiseks.
![Kuna viirustest tiine aeg on jälle kätte jõudnud, siis pakun välja ühe igivana ja imelihtsa retsepti, mis aitab keha tigedate patogeenide vastu kuulikindlaks muuta. Kuid mitte ainult – alljärgnev retsept sobib turgutama nii maksa, soolestikku kui neerutööd. Seega, unustage internetiavarustes ringlevad valge suhkru baasil tehtud “looduslikud” maksaravimid. Siin on teile üks tõeline ensüümidest pakatav tervisepomm, mis ei jäta hingamisruumi […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/09/image-19-190x190.png "Unusta viirused ja turguta end selle eepilise supersegu abil!")
Kuna viirustest tiine aeg on jälle kätte jõudnud, siis pakun välja ühe igivana ja imelihtsa retsepti, mis aitab keha tigedate patogeenide vastu kuulikindlaks muuta. Kuid mitte ainult – alljärgnev retsept sobib turgutama nii maksa, soolestikku kui neerutööd. Seega, unustage internetiavarustes ringlevad valge suhkru baasil tehtud “looduslikud” maksaravimid. Siin on teile üks tõeline ensüümidest pakatav tervisepomm, mis ei jäta hingamisruumi […]
![Neile, kes hädas veresuhkru tasakaalutuse ja kehakaalu tõusuga: kas teadsite, et kui pasta või kartul ära keeta, seejärel maha jahutada ning hiljem (nt. 4-6 tunni pärast või järgmisel päeval) uuesti üles soojendada, siis on toidus tekkinud resistentne tärklis, mille mõju veresuhkrule on tunduvalt väiksem kui värskelt keedetud pastal/kartulil? Resistentne tärklis toidab tõhusalt ka häid soolebaktereid. […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/09/image-16-190x190.png "Mahajahutatud pastatooted on kasulikumad")
Neile, kes hädas veresuhkru tasakaalutuse ja kehakaalu tõusuga: kas teadsite, et kui pasta või kartul ära keeta, seejärel maha jahutada ning hiljem (nt. 4-6 tunni pärast või järgmisel päeval) uuesti üles soojendada, siis on toidus tekkinud resistentne tärklis, mille mõju veresuhkrule on tunduvalt väiksem kui värskelt keedetud pastal/kartulil? Resistentne tärklis toidab tõhusalt ka häid soolebaktereid. […]
Enamik tervisehuvilisi on kindlasti kuulnud imelugusid õunaäädika ravivõimete kohta. Samas võib sageli kohata ka skepsist ning kuulda õudusjutte makku söövitatud aukudest ja kahjustatud soolestikust. Alles hiljuti juhtusin lugema artiklit, kus tuntud Eesti vanema generatsiooni toitumisguru soovitas õunaäädikast suure kaarega mööda käia, kuna see pidavat ära tapma soolestikus elavad head bakterid. Samas tuleb meelde, et varem on […]
Tänuväärne pildimaterjal neile, kel on siiani ōnnestunud silmad-pärani-kinni ringi liikuda.
![Äsja ajakirjas Environmental Research avaldatud eelretsenseeritud uuring näitas hämmastavalt tugevat seost raske depressiooni, kognitiivsete funktsioonide languse ja glüfosaadi vahel. Meeldetuletuseks: glüfosaat (Roundup) on üks maailma levinuimaid herbitsiide, mida kasutatakse religioosse pühendumusega ka Eestimaa põldudel, depressiivsete Eesti väike- ja suurlinnade aedades ning muruplatsidel. “Kokkuvõttes annab meie uuring olulisi tõendeid seose kohta uriini glüfosaadi taseme ja ebasoodsate […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/09/image-190x190.png "Levinud taimekaitsevahend glüfosaat tõstab depressiooni haigestumise riski")
Äsja ajakirjas Environmental Research avaldatud eelretsenseeritud uuring näitas hämmastavalt tugevat seost raske depressiooni, kognitiivsete funktsioonide languse ja glüfosaadi vahel. Meeldetuletuseks: glüfosaat (Roundup) on üks maailma levinuimaid herbitsiide, mida kasutatakse religioosse pühendumusega ka Eestimaa põldudel, depressiivsete Eesti väike- ja suurlinnade aedades ning muruplatsidel. “Kokkuvõttes annab meie uuring olulisi tõendeid seose kohta uriini glüfosaadi taseme ja ebasoodsate […]