Sagedane küsimus: millal peaks toidulisandeid tarbima? Vastus: siis, kui toidust mingil põhjusel piisavaid ressursse kätte ei saa, nt. kui on tõusnud vaimne, füüsiline või toksiline koormus, mis kõik organismilt täiendavate toitainete näol lõivu nõuavad. Muu seas tühjendavad keha olulistest toitainetest ka paljud ravimid. Mõned näited: Defitsiidid tekivad erinevatel põhjustel, nt. mõjutavad ravimid toitainete seedimise ja […]
Erinevad magneesiumivormid – milline on Sulle parim?
Enne läheb Jumala päike looja, kui ma magneesiumi imetegude ülesloetlemisega lõpule jõuan:) Niisiis ei kuluta ma selle vaimustava mineraali iseloomustamiseks praegu pikalt aega. Antud postitus keskendub hoopis erinevate magneesiumivormide kirjeldamisele. Just nii, sest igal neist on erinev imendumisvõimekus, omad boonused ja eripärad. Mg glütsinaat: kõrge biosaadavusega hästi imenduv magneesiumivorm. Ei tekita kõhulahtisust, reguleerib närvivahendusainete (neurotransmitterite) […]
Tervislikuks peetava tumeda šokolaadi tumedam pool:(
Kes meist ei armastaks šokolaadi – vaimustavat suussulavat maiust, mis paneb ajus vallanduma samasuguse joovastusimpulsi, kui tekib armudes. Mitte ilmaasjata ei nimetanud maiad seda jumalate toiduks. Šokolaad annab energiat ja tekitab rõõmsa meele, sest selle algmaterjaliks olev kakao sisaldab rohkelt trüptofaani, asendamatut aminohapet, millest meie keha õnnetundeks vajalikku serotoniini toodab. Eriti tervislikuks peetakse just tumedat […]
Chia seemned – supertoit nii kaalulangetuseks kui sooleprobleemide puhuks
Kas soovite teha moosi, kust puudub rafineeritud suhkur, mis on täis sooletööd stimuleerivaid kiudaineid ja põletikke alandavaid Omega 3 rasvhappeid? Ja mille valmistamiseks kulub vaid mõni minut? Ja ei, tegu pole mõne rasvase või kiulise ollusega, vaid dekadentlikult maitsva värske želeega, mis sobib nii magustoitude maitsestamiseks kui niisama söömiseks. Ja selles on üks salajane […]
Orgaaniline toorkakao – supertoit ja põletikuravim üheskoos
Kakao ning sellest tehtud šokolaad on tuntud oma lõõgastust ja õnnetunnet esilekutsuva toime poolest. On palju inimesi, kes ei kujuta ilma kohustusliku šokolaadita oma päeva isegi ette. Samas on kakaol ka pisut patune oreool – seda võib endale lubada, kuid vaid õige natuke. Reeglina varitseb šokohoolikut suur oht minna liiale nii suhkru, rasva kui kalorite […]