![Kroomi defitsiit on laialt levinud probleem ning eriti suur oht kroomipuuduse tekkeks on just sportlastel, diabeetikutel, rasedatel ja eakatel. Kroomi defitsiit toob kaasa insuliini funktsiooni halvenemise kõrgema kolesteroolitaseme, pärsitud valgusünteesi ja energiatootmise ning soodustab II tüüpi diabeeti, ateroskleroosi jms. südamehaigustesse haigestumist. Suhkru ja rafineeritud toitude rikas menüü ainult süvendab probleemi, kuna need toidud on ise […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-10-190x190.png "Kroom aitab kontrollida veresuhkru taset")
Kroomi defitsiit on laialt levinud probleem ning eriti suur oht kroomipuuduse tekkeks on just sportlastel, diabeetikutel, rasedatel ja eakatel. Kroomi defitsiit toob kaasa insuliini funktsiooni halvenemise kõrgema kolesteroolitaseme, pärsitud valgusünteesi ja energiatootmise ning soodustab II tüüpi diabeeti, ateroskleroosi jms. südamehaigustesse haigestumist. Suhkru ja rafineeritud toitude rikas menüü ainult süvendab probleemi, kuna need toidud on ise […]
![Kõik haigused saavad alguse soolestikust, nentis Hippokrates.Niisiis pole üllatav, et soolestiku seisund mõjutab otseselt ka silmadega toimuvat. Soolestiku mikrobioom on mikroorganismide kompleksne ökosüsteem, mis peaks ideaalis peremeesorganismiga sümbiootiliselt koostööd tegema.Selle koosluse häirumine kutsub esile põletikulised protsessid ja tõstab muuhulgas riski ka erinevate silmahaiguste, nt. – kuiva silma sündroomi– glaukoomi– kollatähni kärbumise (vanusega seotud makula degeneratsiooni)– […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-8-190x190.png "Soolestiku seisund mõjutab silmade tervist")
Kõik haigused saavad alguse soolestikust, nentis Hippokrates.Niisiis pole üllatav, et soolestiku seisund mõjutab otseselt ka silmadega toimuvat. Soolestiku mikrobioom on mikroorganismide kompleksne ökosüsteem, mis peaks ideaalis peremeesorganismiga sümbiootiliselt koostööd tegema.Selle koosluse häirumine kutsub esile põletikulised protsessid ja tõstab muuhulgas riski ka erinevate silmahaiguste, nt. – kuiva silma sündroomi– glaukoomi– kollatähni kärbumise (vanusega seotud makula degeneratsiooni)– […]
![Aneemia ja latentne rauapuudus on levinud terviseprobleemid, seega on hea meelde tuletada mõned vanad tõed ja nimelt: – rauapuudus võib olla ka inimesel, kelle hemoglobiinitase on normis. – rahutute jalgade sündroomi puhul kontrolli kindlasti ka rauadepood (tee ferritiini test) – patogeenid (k.a. helikobakter, Candida, peensoole bakteriaalne ülekasv (SIBO), parasiidid) ning põletik on rauaahned – loomsest […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-1-190x190.png "Aneemia ja latentne rauapuudus on levinud probleemid")
Aneemia ja latentne rauapuudus on levinud terviseprobleemid, seega on hea meelde tuletada mõned vanad tõed ja nimelt: – rauapuudus võib olla ka inimesel, kelle hemoglobiinitase on normis. – rahutute jalgade sündroomi puhul kontrolli kindlasti ka rauadepood (tee ferritiini test) – patogeenid (k.a. helikobakter, Candida, peensoole bakteriaalne ülekasv (SIBO), parasiidid) ning põletik on rauaahned – loomsest […]
![Õunasiidriäädikas on kuulus oma kaalu langetavate omaduste poolest, mis polegi eriti üllatav, kuna see aitab tasakaalustada veresuhkru kõikumisi. Leidub päris palju tõendusmaterjali äädika insuliinitundlikkust parandava mõju kohta. Ajakirjas American Diabetes Association avaldatud uuring näitas, et äädika tarbimine enne söögikordi aitas kontrollida veresuhkrutaset nii tervetel inimestel, eeldiabeetikutel kui II tüübi diabeedi puhul. Võrreldes platseebogrupiga paranesid glükoosimarkerid […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-9-190x190.png "Õunaäädikas aitab langetada kaalu ja parandada insuliinitundlikkust")
Õunasiidriäädikas on kuulus oma kaalu langetavate omaduste poolest, mis polegi eriti üllatav, kuna see aitab tasakaalustada veresuhkru kõikumisi. Leidub päris palju tõendusmaterjali äädika insuliinitundlikkust parandava mõju kohta. Ajakirjas American Diabetes Association avaldatud uuring näitas, et äädika tarbimine enne söögikordi aitas kontrollida veresuhkrutaset nii tervetel inimestel, eeldiabeetikutel kui II tüübi diabeedi puhul. Võrreldes platseebogrupiga paranesid glükoosimarkerid […]
![Korduvad põiepõletikud? Järjest uued ja uued antibiootikumikuurid? Oleme harjunud süüdistama tigedat kolibakterit, kuid kas ka põhjusega…? Antibiootikumide kuur küll kõrvaldab tavaliselt sümptomid, kuid leevendus on tihti ajutine: neljandikul naistest tekib kuue kuu jooksul teine põiepõletik. Mõned neist vajavad antibiootikume lausa iga paari kuu tagant. Hiljutine uuring viitab sellele, et naised, kellel on korduvad kuseteede infektsioonid […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/08/image-190x190.png "Korduvad põiepõletikud võivad anda märku mikrofloora hälbimisest.")
Korduvad põiepõletikud? Järjest uued ja uued antibiootikumikuurid? Oleme harjunud süüdistama tigedat kolibakterit, kuid kas ka põhjusega…? Antibiootikumide kuur küll kõrvaldab tavaliselt sümptomid, kuid leevendus on tihti ajutine: neljandikul naistest tekib kuue kuu jooksul teine põiepõletik. Mõned neist vajavad antibiootikume lausa iga paari kuu tagant. Hiljutine uuring viitab sellele, et naised, kellel on korduvad kuseteede infektsioonid […]
Ostukorv