Neerupealiste väsimus – kaasaja diagnoosimata epideemia

Kõrge stressitasemega seotud adrenaalne väsimus on tänapäeval omandanud epideemia mõõtmed. Meditsiiniliselt diagnoositakse küll neerupealiste  (adrenaalset) puudulikkust ehk Addisoni tõbe,  kuid mitte nn. neerupealiste väsimust (hüpotalamuse-ajuripatsi-neerupealiste telje düsfunktsiooni), mida võib teisisõnu nimetada ka  lihtsalt läbipõlemiseks. Ja  kuna seda meditsiiniliselt ei diagnoosita,  kuna selle vastu ei ole ei ravimit ega operatsiooni, siis jääb konditsioon reeglina tähelepanuta. Neerupealised […]

Kõrge stressitasemega seotud adrenaalne väsimus on tänapäeval omandanud epideemia mõõtmed. Meditsiiniliselt diagnoositakse küll neerupealiste  (adrenaalset) puudulikkust ehk Addisoni tõbe,  kuid mitte nn. neerupealiste väsimust (hüpotalamuse-ajuripatsi-neerupealiste telje düsfunktsiooni), mida võib teisisõnu nimetada ka  lihtsalt läbipõlemiseks. Ja  kuna seda meditsiiniliselt ei diagnoosita,  kuna selle vastu ei ole ei ravimit ega operatsiooni, siis jääb konditsioon reeglina tähelepanuta. Neerupealised […]

Tee omale adrenaalse väsimuse test ja vaata, kuidas skoorid!

Tee omale adrenaalse väsimuse test ja vaata, mitu väidet saad linnukesega märgistada. Adrenaalse väsimuse test: kas oled väitega nõus või mitte? Oled õhtuks täiesti  kurnatud, aga õigel ajal magama jääda ei suuda, nn tired but wired Ärkad öösiti mitu korda üles Pea on täis pidevalt ringi kihutavad mõtteid, mida ei saa välja lülitada. Tunned arusaamatuid […]

Tee omale adrenaalse väsimuse test ja vaata, mitu väidet saad linnukesega märgistada. Adrenaalse väsimuse test: kas oled väitega nõus või mitte? Oled õhtuks täiesti  kurnatud, aga õigel ajal magama jääda ei suuda, nn tired but wired Ärkad öösiti mitu korda üles Pea on täis pidevalt ringi kihutavad mõtteid, mida ei saa välja lülitada. Tunned arusaamatuid […]

Kolesteroolist ja südamehaigustest pisut teise nurga alt

Selleks et olla õnnelik ja terve, peab inimene õigesti mõtlema, õigesti hingama, õigesti toituma ja küllaldaselt liikuma, on öelnud Gunnar Aarma. Seda, et tervis sõltub meie oma valikutest, kinnitavad ka tüviraku-uuringud ja epigeneetika. Aastakümneid ilma teinud geneetiline determinism vajub järjest sügavamale ajaloo unustusehõlma. Samas on ravimikeskne meditsiin külvanud paljudesse usu, et terviseprobleeme on võimalik seljatada […]

Selleks et olla õnnelik ja terve, peab inimene õigesti mõtlema, õigesti hingama, õigesti toituma ja küllaldaselt liikuma, on öelnud Gunnar Aarma. Seda, et tervis sõltub meie oma valikutest, kinnitavad ka tüviraku-uuringud ja epigeneetika. Aastakümneid ilma teinud geneetiline determinism vajub järjest sügavamale ajaloo unustusehõlma. Samas on ravimikeskne meditsiin külvanud paljudesse usu, et terviseprobleeme on võimalik seljatada […]

Tsink – meie hormonaalse tasakaalu ja immuunsuse alusmineraal

Kas teadsite, et  mehelikkus ja eesnäärme tervis  on otseses sõltuvuses tsingist? Tsinki on vaja nii meessuguhormooni testosterooni  tootmiseks, spermatosoidide  tervise jaoks kui ka libiido kõrgel hoidmiseks. Iga ejakulatsiooniga kaotab mees arvestuslikult  ca 3-5 mg tsinki. Tegu on seemnevedelikus sisalduva väärtusliku mineraalainega, mille otsesel toel sperma liigub. Kuid mitte ainult mehed ei peaks oma tsingi staatuse […]

Kas teadsite, et  mehelikkus ja eesnäärme tervis  on otseses sõltuvuses tsingist? Tsinki on vaja nii meessuguhormooni testosterooni  tootmiseks, spermatosoidide  tervise jaoks kui ka libiido kõrgel hoidmiseks. Iga ejakulatsiooniga kaotab mees arvestuslikult  ca 3-5 mg tsinki. Tegu on seemnevedelikus sisalduva väärtusliku mineraalainega, mille otsesel toel sperma liigub. Kuid mitte ainult mehed ei peaks oma tsingi staatuse […]

Cayenne´i pipar – imeliste omadustega tervisetaastaja

Kuigi Cayenne´i  pipar võib oma võõrapärase nimetuse ja tulise loomusega eestlastes pisut skeptitsismi tekitada,  väärib see taim nii maitseaine kui terviseturgutajana kohta autahvlil. Piparde tulisust mõõdetakse Scoville´i skaala kuumusühikutes  (ingl. k. Scoville heat unit ehk SHU).  Enamus cayenne´i pipraid jääb tulisuselt 30 000 ja 50 000 SHU vahele, kuid mõned Aafrika Cayenne´i pipra sordid võivad ulatuda […]

Kuigi Cayenne´i  pipar võib oma võõrapärase nimetuse ja tulise loomusega eestlastes pisut skeptitsismi tekitada,  väärib see taim nii maitseaine kui terviseturgutajana kohta autahvlil. Piparde tulisust mõõdetakse Scoville´i skaala kuumusühikutes  (ingl. k. Scoville heat unit ehk SHU).  Enamus cayenne´i pipraid jääb tulisuselt 30 000 ja 50 000 SHU vahele, kuid mõned Aafrika Cayenne´i pipra sordid võivad ulatuda […]