![Mulle meeldib holistiline mõtteviis, mille kohaselt loome oma keha ise. Iga valikuga, mida me sööme, joome, kehale määrime, mõjutame otseselt oma rakke. Meie keha on tundlik elektromagneetiine sensorsüsteem, kus kõik mõjutab kõike. On olemas ütlemine: keha on pühakoda. Ja pühakotta prügi ei viida. Tihti süüdistame oma viletsas tervises viiruseid, halba ilma, halbu geene, arvestamata seda, […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/02/hormonaal-190x190.jpg "Hormonaalne tasakaalutus: kuidas end kaitsta?")
Mulle meeldib holistiline mõtteviis, mille kohaselt loome oma keha ise. Iga valikuga, mida me sööme, joome, kehale määrime, mõjutame otseselt oma rakke. Meie keha on tundlik elektromagneetiine sensorsüsteem, kus kõik mõjutab kõike. On olemas ütlemine: keha on pühakoda. Ja pühakotta prügi ei viida. Tihti süüdistame oma viletsas tervises viiruseid, halba ilma, halbu geene, arvestamata seda, […]
![Suurt kaalunumbrit peetakse stereotüüpselt märgiks aplast isust ja vähesest liikumisest, kuid nagu ikka, on probleem tunduvalt komplitseeritum. Lisaks heale isule võivad kaalu kasvama panna ka paljud terviseprobleemid, eriti hormonaalsed kõrvalekalded (sh kilpnäärme alatalitlus, insuliini resistentsus, metaboolne sündroom jne). Hoopis vähem tähelepanu on saanud aga fakt, et ka paljud ravimid põhjustavad teatud eelsoodumuste puhul kaalutõusu. Seejuures […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/02/paksu-190x183.jpg "Ravimitest tingitud kaalutõus – ohtlik kaheteraline mõõk")
Suurt kaalunumbrit peetakse stereotüüpselt märgiks aplast isust ja vähesest liikumisest, kuid nagu ikka, on probleem tunduvalt komplitseeritum. Lisaks heale isule võivad kaalu kasvama panna ka paljud terviseprobleemid, eriti hormonaalsed kõrvalekalded (sh kilpnäärme alatalitlus, insuliini resistentsus, metaboolne sündroom jne). Hoopis vähem tähelepanu on saanud aga fakt, et ka paljud ravimid põhjustavad teatud eelsoodumuste puhul kaalutõusu. Seejuures […]
![Hiljutised uuringud tõid välja huvitava tõsiasja: kopsuvähki põdevaid inimesi võib ära tunda ka väliste sümptomite põhjal. Lisaks köhale ja vilistavale hingamisele võivad kopsuvähi korral muutuda sõrmed: ülemised näpulülid paksenevad, meenutades trummipulkasid. Tekib ka küünte deformatsioon – need painduvad ja muutuvad kumeraks. Briti eksperdid järeldasid, et sarnaseid muutusi täheldatakse 35 protsendil mitteväikerakk-kopsuvähi põdejatest ja neljal protsendil […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2022/01/kops-190x190.jpg "Kopsuvähk hüüab tulles!")
Hiljutised uuringud tõid välja huvitava tõsiasja: kopsuvähki põdevaid inimesi võib ära tunda ka väliste sümptomite põhjal. Lisaks köhale ja vilistavale hingamisele võivad kopsuvähi korral muutuda sõrmed: ülemised näpulülid paksenevad, meenutades trummipulkasid. Tekib ka küünte deformatsioon – need painduvad ja muutuvad kumeraks. Briti eksperdid järeldasid, et sarnaseid muutusi täheldatakse 35 protsendil mitteväikerakk-kopsuvähi põdejatest ja neljal protsendil […]
![Koroonapandeemia on tuntud kui tõhusa varajase ravi ja valeravi kriis. Vaieldamatult on tegu ka kaastundekriisi, kaine mõistuse kriisi ning inimõiguste kriisiga. Aga mitte ainult. Juba pandeemia algusest saadik on teadusringkondades kõlanud kindel seisukoht, et tegu on ka D-vitamiini defitsiidi pandeemiaga, sedasama näitab selgelt ka järjekordne oktoobris avaldatud metaanalüüs. Ometi ei kuule avalikkus D-vitamiini tähtsusest eriti […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/02/paike-190x190.jpg "D-vitamiini optimaalne tase langetab nullilähedaseks riski viirusesse surra")
Koroonapandeemia on tuntud kui tõhusa varajase ravi ja valeravi kriis. Vaieldamatult on tegu ka kaastundekriisi, kaine mõistuse kriisi ning inimõiguste kriisiga. Aga mitte ainult. Juba pandeemia algusest saadik on teadusringkondades kõlanud kindel seisukoht, et tegu on ka D-vitamiini defitsiidi pandeemiaga, sedasama näitab selgelt ka järjekordne oktoobris avaldatud metaanalüüs. Ometi ei kuule avalikkus D-vitamiini tähtsusest eriti […]
![Viha on NO BUENO! Võib eeldada, et kellelegi pole üllatuseks, et viha ja tigedus pärsivad otseselt organismi immuunregulatsiooni võimekust. Niisiis pole tigedus ja vastandumine just parim strateegia nakatumisnumbrite vähendamiseks ja rahva tervise toetamiseks. Nagu ka hirm ja paanika, millest olen kirjutanud pikemalt siin. Harvardi ülikooli poolt tehtud uuring https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25389190/ näitas, et pelgalt 5 minutit viha […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2021/10/how-emotions-affect-health-immunity-stress-anger-190x190.png "Viha pärsib immuunsüsteemi ja nõrgestab kopse")
Viha on NO BUENO! Võib eeldada, et kellelegi pole üllatuseks, et viha ja tigedus pärsivad otseselt organismi immuunregulatsiooni võimekust. Niisiis pole tigedus ja vastandumine just parim strateegia nakatumisnumbrite vähendamiseks ja rahva tervise toetamiseks. Nagu ka hirm ja paanika, millest olen kirjutanud pikemalt siin. Harvardi ülikooli poolt tehtud uuring https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25389190/ näitas, et pelgalt 5 minutit viha […]
Ostukorv