![Me kõik teame, et C-vitamiin on oluline antioksüdant ja immuunsüsteemi toetaja. Aga kas olete kuulnud, et C-vitamiin mängib üliolulist rolli ka veresoonte tervise tagamisel ning et piisavas koguses C-vitamiini aitab tõhusalt ennetada insulti ja infarkti? Jaapanis läbi viidud uuringu käigus selgus, et inimestel, kel on veres kõrgem C-vitamiini tase, on tervelt 70% väiksem tõenäosus saada […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-14-190x190.png "C-vitamiini kõrge tase aitab vähendada infarkti ja insuldi riski")
Me kõik teame, et C-vitamiin on oluline antioksüdant ja immuunsüsteemi toetaja. Aga kas olete kuulnud, et C-vitamiin mängib üliolulist rolli ka veresoonte tervise tagamisel ning et piisavas koguses C-vitamiini aitab tõhusalt ennetada insulti ja infarkti? Jaapanis läbi viidud uuringu käigus selgus, et inimestel, kel on veres kõrgem C-vitamiini tase, on tervelt 70% väiksem tõenäosus saada […]
![Ca aasta tagasi Pealtnägijas näidatud Liis Lemsalu avameelse intervjuuga jõudis paljude teadvusesse esmakordselt diagnoos nimega endometrioos. Tegu on läänemaailmas võrdlemisi levinud haigusega, millest on haaratud juba pea 1 naine 10-st, kusjuures antibeebipillide tarvitajatel esineb endometrioosi kaks korda sagedamini kui pille mittetarvitavatel naistel. Endometrioosi toidab naissuguhormoonide normaalse ainevahetuse hälbimine organismis, millele loovad lisaks võimalikule geneetilisele eelsoodumusele […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-7-190x190.png "Endometrioos? Aita ennast teadlike valikutega!")
Ca aasta tagasi Pealtnägijas näidatud Liis Lemsalu avameelse intervjuuga jõudis paljude teadvusesse esmakordselt diagnoos nimega endometrioos. Tegu on läänemaailmas võrdlemisi levinud haigusega, millest on haaratud juba pea 1 naine 10-st, kusjuures antibeebipillide tarvitajatel esineb endometrioosi kaks korda sagedamini kui pille mittetarvitavatel naistel. Endometrioosi toidab naissuguhormoonide normaalse ainevahetuse hälbimine organismis, millele loovad lisaks võimalikule geneetilisele eelsoodumusele […]
![Üleminekuaeg ja keha keskkossa kogunev rasv…? Tee väike test ja mõõda hommikul esimese asjana ära oma vöö ümbermõõt (kõige kitsam koht su taljel) ja oma puusaümbermõõt (kõige laiem koht puusadel). Vöö-puusade suhe, mis on suurem kui 0,85 viitab kõhupiirkonna rasvumisele. Kui kahe numbri vahekord jääb alla 0,8, ei ole sul märkimisväärselt s.t. kliiniliselt tähendusrikast vistseraalse […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-5-190x190.png "Üleminekuaeg ja suurenev vöö ümbermõõt")
Üleminekuaeg ja keha keskkossa kogunev rasv…? Tee väike test ja mõõda hommikul esimese asjana ära oma vöö ümbermõõt (kõige kitsam koht su taljel) ja oma puusaümbermõõt (kõige laiem koht puusadel). Vöö-puusade suhe, mis on suurem kui 0,85 viitab kõhupiirkonna rasvumisele. Kui kahe numbri vahekord jääb alla 0,8, ei ole sul märkimisväärselt s.t. kliiniliselt tähendusrikast vistseraalse […]
![Jämesoolevähk on üks levinumaid vähivorme ja statistika on halastamatu: haigestutakse järjest sagedamini ja haigestuvad järjest nooremad. NB! Tänastel kolmekümneaastastel on: Üks kindel faktor, mis seda riski dramaatiliselt mõjutab on meie toiduvalik. See valik kas toidab või näljutab meie soolestiku mikrofloorat – sedasama võimsat armeed, mis meie immuunregulatsiooni võimekusse igapäevaselt mitmel rindel panustab. Seos vähi tekke […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-4-190x190.png "Toiduvalik mõjutab otseselt jämesoolevähi riski")
Jämesoolevähk on üks levinumaid vähivorme ja statistika on halastamatu: haigestutakse järjest sagedamini ja haigestuvad järjest nooremad. NB! Tänastel kolmekümneaastastel on: Üks kindel faktor, mis seda riski dramaatiliselt mõjutab on meie toiduvalik. See valik kas toidab või näljutab meie soolestiku mikrofloorat – sedasama võimsat armeed, mis meie immuunregulatsiooni võimekusse igapäevaselt mitmel rindel panustab. Seos vähi tekke […]
![Loorber on tunnustatud vürts ja põneva maitsenüansi andja, kuid selle taime tarvitamisega kaasneb ka lugematult palju muid boonuseid. Vähe sellest, et loorber meelitab kohale armastuse ja rahaõnne, toob ta vana uskumuse kohaselt ka tugeva tervise ja toetab elujõudu. Pole ka ime, sest imelisel loorberil on lõõgastav, soojendav, kuivatav, puhastav ja rahustav mõju. Loorberilehti võiks hoida […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-2-190x190.png "Loorber – imeline tervendus loodusest")
Loorber on tunnustatud vürts ja põneva maitsenüansi andja, kuid selle taime tarvitamisega kaasneb ka lugematult palju muid boonuseid. Vähe sellest, et loorber meelitab kohale armastuse ja rahaõnne, toob ta vana uskumuse kohaselt ka tugeva tervise ja toetab elujõudu. Pole ka ime, sest imelisel loorberil on lõõgastav, soojendav, kuivatav, puhastav ja rahustav mõju. Loorberilehti võiks hoida […]
Ostukorv