![Ei ole võimalik, et muidu hästi toimivas organismis läheks ühel hetkel viletsaks mälu või vallanduksid paanika, ärevus ja depressioon. Nii nagu ei saa keeta paja ühes otsas paksemat suppi, pole ka võimalik, et närvisüsteemiga seotud probleemid oleksid lokaalsed ja väljenduksid vaid ühes kohas. Psühhiaatriliste ravimite (antidepressantide, rahustite jms) džunglisse viskumisega kaasneb ohtralt erinevaid riske, pikaajalisi […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-13-190x190.png "Kaitse ja toida oma aju!")
Ei ole võimalik, et muidu hästi toimivas organismis läheks ühel hetkel viletsaks mälu või vallanduksid paanika, ärevus ja depressioon. Nii nagu ei saa keeta paja ühes otsas paksemat suppi, pole ka võimalik, et närvisüsteemiga seotud probleemid oleksid lokaalsed ja väljenduksid vaid ühes kohas. Psühhiaatriliste ravimite (antidepressantide, rahustite jms) džunglisse viskumisega kaasneb ohtralt erinevaid riske, pikaajalisi […]
![Kas teadsid, et teatud toidulisandite kombinatsioon ehk nn. “dünaamiline duo” võib vähendada varaseid dementsusilminguid ja aju kahanemist lausa 73% võrra(!?!)Teadusuuringuga saab tutvuda siin. Tarkusekuul on oluline meenutada, et dementsusjuhtude arv on maailmas kolmekordistunud. WHO andmetel jõuab ajuhaigusega inimeste arv 2050. aastaks 153 miljonini. Ei hakka lugejat siinkohal kõikvõimalike biokeemiliste kaskaadide lahtiseletamisega vaevama, küll aga ütlen […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-11-190x190.png "Toitained aitavad vähendada varaseid dementsusilminguid")
Kas teadsid, et teatud toidulisandite kombinatsioon ehk nn. “dünaamiline duo” võib vähendada varaseid dementsusilminguid ja aju kahanemist lausa 73% võrra(!?!)Teadusuuringuga saab tutvuda siin. Tarkusekuul on oluline meenutada, et dementsusjuhtude arv on maailmas kolmekordistunud. WHO andmetel jõuab ajuhaigusega inimeste arv 2050. aastaks 153 miljonini. Ei hakka lugejat siinkohal kõikvõimalike biokeemiliste kaskaadide lahtiseletamisega vaevama, küll aga ütlen […]
![Kroomi defitsiit on laialt levinud probleem ning eriti suur oht kroomipuuduse tekkeks on just sportlastel, diabeetikutel, rasedatel ja eakatel. Kroomi defitsiit toob kaasa insuliini funktsiooni halvenemise kõrgema kolesteroolitaseme, pärsitud valgusünteesi ja energiatootmise ning soodustab II tüüpi diabeeti, ateroskleroosi jms. südamehaigustesse haigestumist. Suhkru ja rafineeritud toitude rikas menüü ainult süvendab probleemi, kuna need toidud on ise […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-10-190x190.png "Kroom aitab kontrollida veresuhkru taset")
Kroomi defitsiit on laialt levinud probleem ning eriti suur oht kroomipuuduse tekkeks on just sportlastel, diabeetikutel, rasedatel ja eakatel. Kroomi defitsiit toob kaasa insuliini funktsiooni halvenemise kõrgema kolesteroolitaseme, pärsitud valgusünteesi ja energiatootmise ning soodustab II tüüpi diabeeti, ateroskleroosi jms. südamehaigustesse haigestumist. Suhkru ja rafineeritud toitude rikas menüü ainult süvendab probleemi, kuna need toidud on ise […]
![Kõik haigused saavad alguse soolestikust, nentis Hippokrates.Niisiis pole üllatav, et soolestiku seisund mõjutab otseselt ka silmadega toimuvat. Soolestiku mikrobioom on mikroorganismide kompleksne ökosüsteem, mis peaks ideaalis peremeesorganismiga sümbiootiliselt koostööd tegema.Selle koosluse häirumine kutsub esile põletikulised protsessid ja tõstab muuhulgas riski ka erinevate silmahaiguste, nt. – kuiva silma sündroomi– glaukoomi– kollatähni kärbumise (vanusega seotud makula degeneratsiooni)– […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-8-190x190.png "Soolestiku seisund mõjutab silmade tervist")
Kõik haigused saavad alguse soolestikust, nentis Hippokrates.Niisiis pole üllatav, et soolestiku seisund mõjutab otseselt ka silmadega toimuvat. Soolestiku mikrobioom on mikroorganismide kompleksne ökosüsteem, mis peaks ideaalis peremeesorganismiga sümbiootiliselt koostööd tegema.Selle koosluse häirumine kutsub esile põletikulised protsessid ja tõstab muuhulgas riski ka erinevate silmahaiguste, nt. – kuiva silma sündroomi– glaukoomi– kollatähni kärbumise (vanusega seotud makula degeneratsiooni)– […]
![Aneemia ja latentne rauapuudus on levinud terviseprobleemid, seega on hea meelde tuletada mõned vanad tõed ja nimelt: – rauapuudus võib olla ka inimesel, kelle hemoglobiinitase on normis. – rahutute jalgade sündroomi puhul kontrolli kindlasti ka rauadepood (tee ferritiini test) – patogeenid (k.a. helikobakter, Candida, peensoole bakteriaalne ülekasv (SIBO), parasiidid) ning põletik on rauaahned – loomsest […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-1-190x190.png "Aneemia ja latentne rauapuudus on levinud probleemid")
Aneemia ja latentne rauapuudus on levinud terviseprobleemid, seega on hea meelde tuletada mõned vanad tõed ja nimelt: – rauapuudus võib olla ka inimesel, kelle hemoglobiinitase on normis. – rahutute jalgade sündroomi puhul kontrolli kindlasti ka rauadepood (tee ferritiini test) – patogeenid (k.a. helikobakter, Candida, peensoole bakteriaalne ülekasv (SIBO), parasiidid) ning põletik on rauaahned – loomsest […]
Ostukorv