![Naised! Maailmas on käimas menopausi revolutsioon! Kui perimenopausi ja menopausi teema Sind kõnetab, siis oled oodatud osa saama põnevast loengust, mille teen teisipäeval, 11. veebruaril kell 18.30, Vabaduse pst 128, Tallinnas. Lisainfo peatselt! Kuna temaatilisi teadusuuringuid, kliinilist tagasisidet ja praktilisi näpunäiteid tuleb nagu seeni pärast vihma, oleks patt neid teadmisi vaka all hoida. Lisaks toidu […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-11-190x190.png "Perimenopaus ja menopaus – olulised etapid naise elus")
Naised! Maailmas on käimas menopausi revolutsioon! Kui perimenopausi ja menopausi teema Sind kõnetab, siis oled oodatud osa saama põnevast loengust, mille teen teisipäeval, 11. veebruaril kell 18.30, Vabaduse pst 128, Tallinnas. Lisainfo peatselt! Kuna temaatilisi teadusuuringuid, kliinilist tagasisidet ja praktilisi näpunäiteid tuleb nagu seeni pärast vihma, oleks patt neid teadmisi vaka all hoida. Lisaks toidu […]
![Tänases Terevisioonis andis perearst teada, et pöörast populaarsust koguvate toidulisandite (ashwagandha, korditseps, lõvilakk) soovitamise taga on ärihuvid. Pealegi pole teavet ohutute doseerimiskoguste kohta ega piisavalt uuringuid pikaajaliste mõjude kohta. Väga häid inimeste peal läbi viidud uuringuid nende kohta samuti pole. Taanis on ashwagandha nüüd lausa ära keelatud! Lõppude lõpuks: me ei saa tervise otsustes lähtuda […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-10-190x190.png "Taimsed toidulisandid – kas pelk kasumiahnus ja ärihuvi…?")
Tänases Terevisioonis andis perearst teada, et pöörast populaarsust koguvate toidulisandite (ashwagandha, korditseps, lõvilakk) soovitamise taga on ärihuvid. Pealegi pole teavet ohutute doseerimiskoguste kohta ega piisavalt uuringuid pikaajaliste mõjude kohta. Väga häid inimeste peal läbi viidud uuringuid nende kohta samuti pole. Taanis on ashwagandha nüüd lausa ära keelatud! Lõppude lõpuks: me ei saa tervise otsustes lähtuda […]
![Ca aasta tagasi Pealtnägijas näidatud Liis Lemsalu avameelse intervjuuga jõudis paljude teadvusesse esmakordselt diagnoos nimega endometrioos. Tegu on läänemaailmas võrdlemisi levinud haigusega, millest on haaratud juba pea 1 naine 10-st, kusjuures antibeebipillide tarvitajatel esineb endometrioosi kaks korda sagedamini kui pille mittetarvitavatel naistel. Endometrioosi toidab naissuguhormoonide normaalse ainevahetuse hälbimine organismis, millele loovad lisaks võimalikule geneetilisele eelsoodumusele […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-7-190x190.png "Endometrioos? Aita ennast teadlike valikutega!")
Ca aasta tagasi Pealtnägijas näidatud Liis Lemsalu avameelse intervjuuga jõudis paljude teadvusesse esmakordselt diagnoos nimega endometrioos. Tegu on läänemaailmas võrdlemisi levinud haigusega, millest on haaratud juba pea 1 naine 10-st, kusjuures antibeebipillide tarvitajatel esineb endometrioosi kaks korda sagedamini kui pille mittetarvitavatel naistel. Endometrioosi toidab naissuguhormoonide normaalse ainevahetuse hälbimine organismis, millele loovad lisaks võimalikule geneetilisele eelsoodumusele […]
![Üleminekuaeg ja keha keskkossa kogunev rasv…? Tee väike test ja mõõda hommikul esimese asjana ära oma vöö ümbermõõt (kõige kitsam koht su taljel) ja oma puusaümbermõõt (kõige laiem koht puusadel). Vöö-puusade suhe, mis on suurem kui 0,85 viitab kõhupiirkonna rasvumisele. Kui kahe numbri vahekord jääb alla 0,8, ei ole sul märkimisväärselt s.t. kliiniliselt tähendusrikast vistseraalse […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-5-190x190.png "Üleminekuaeg ja suurenev vöö ümbermõõt")
Üleminekuaeg ja keha keskkossa kogunev rasv…? Tee väike test ja mõõda hommikul esimese asjana ära oma vöö ümbermõõt (kõige kitsam koht su taljel) ja oma puusaümbermõõt (kõige laiem koht puusadel). Vöö-puusade suhe, mis on suurem kui 0,85 viitab kõhupiirkonna rasvumisele. Kui kahe numbri vahekord jääb alla 0,8, ei ole sul märkimisväärselt s.t. kliiniliselt tähendusrikast vistseraalse […]
![Jämesoolevähk on üks levinumaid vähivorme ja statistika on halastamatu: haigestutakse järjest sagedamini ja haigestuvad järjest nooremad. NB! Tänastel kolmekümneaastastel on: Üks kindel faktor, mis seda riski dramaatiliselt mõjutab on meie toiduvalik. See valik kas toidab või näljutab meie soolestiku mikrofloorat – sedasama võimsat armeed, mis meie immuunregulatsiooni võimekusse igapäevaselt mitmel rindel panustab. Seos vähi tekke […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-4-190x190.png "Toiduvalik mõjutab otseselt jämesoolevähi riski")
Jämesoolevähk on üks levinumaid vähivorme ja statistika on halastamatu: haigestutakse järjest sagedamini ja haigestuvad järjest nooremad. NB! Tänastel kolmekümneaastastel on: Üks kindel faktor, mis seda riski dramaatiliselt mõjutab on meie toiduvalik. See valik kas toidab või näljutab meie soolestiku mikrofloorat – sedasama võimsat armeed, mis meie immuunregulatsiooni võimekusse igapäevaselt mitmel rindel panustab. Seos vähi tekke […]
Ostukorv