Viimane aeg manustada vacciniumit!

Vaccinium myrtillus ja Vaccinium vitis-idaea on turvalisim ja efektiivseim moodus vaktsineerida end erinevate krooniliste haiguste ja infektsioonide vastu! Mõlemad annavad pikaajalise ja täisväärtusliku kaitse, toovad puna põsile ja naeratuse näole. Uuringud on sedastanud, et Vacciniumid aitavad ennetada südame-veresoonkonna haiguseid, II tüübi diabeeti, kognitiivse funktsiooni langust ja soolestiku probleeme. Vaccinium myrtilluse ja Vaccinium vitis-idaeaga end vaktsineerides […]

Vaccinium myrtillus ja Vaccinium vitis-idaea on turvalisim ja efektiivseim moodus vaktsineerida end erinevate krooniliste haiguste ja infektsioonide vastu! Mõlemad annavad pikaajalise ja täisväärtusliku kaitse, toovad puna põsile ja naeratuse näole. Uuringud on sedastanud, et Vacciniumid aitavad ennetada südame-veresoonkonna haiguseid, II tüübi diabeeti, kognitiivse funktsiooni langust ja soolestiku probleeme. Vaccinium myrtilluse ja Vaccinium vitis-idaeaga end vaktsineerides […]

Koriandripesto paneb juuksed kasvama

Koriander on enam kui 3000 aastat kasutusel olnud imeline maitsetaim, millel on lisaks detoksi õhutavale ja raskmetalle keleerivale toimele ka leelistav, rahustav ja jahutav toime. Kas aga teadsid, et koriandrilehed ja -õli on vaimustavad abilised ka juuste hõrenemise ja väljalangemise puhul? Juuksed on teatavasti väga tundlikud kroonilisele stressile ja sellega kaasnevale liigsele “sisemisele kuumusele” ehk […]

Koriander on enam kui 3000 aastat kasutusel olnud imeline maitsetaim, millel on lisaks detoksi õhutavale ja raskmetalle keleerivale toimele ka leelistav, rahustav ja jahutav toime. Kas aga teadsid, et koriandrilehed ja -õli on vaimustavad abilised ka juuste hõrenemise ja väljalangemise puhul? Juuksed on teatavasti väga tundlikud kroonilisele stressile ja sellega kaasnevale liigsele “sisemisele kuumusele” ehk […]

Pane aegsasti üleminekuaja prioriteedid paika!

Üleminekuajal toimuvate segaste muutuste tuues on kerge teha halbu valikuid. Siin on mõned ideed prioriteetide paika panemiseks. Keskeas ja menopausi järel peaks fookus olema jõu kasvatamisel, lihasmassi säilitamisel ja järjepidevusel, mitte moeröögatustel, äärmustel või üksnes kaalunumbril. Kvaliteetne, mõõdukas ja struktureeritud jõutreening koos piisava valgu, taastumise ja tasakaalustatud kardio-osaga on võtmetähtsusega pikaajalise tervise ja elujõu säilitamisel. […]

Üleminekuajal toimuvate segaste muutuste tuues on kerge teha halbu valikuid. Siin on mõned ideed prioriteetide paika panemiseks. Keskeas ja menopausi järel peaks fookus olema jõu kasvatamisel, lihasmassi säilitamisel ja järjepidevusel, mitte moeröögatustel, äärmustel või üksnes kaalunumbril. Kvaliteetne, mõõdukas ja struktureeritud jõutreening koos piisava valgu, taastumise ja tasakaalustatud kardio-osaga on võtmetähtsusega pikaajalise tervise ja elujõu säilitamisel. […]

Viruaalne loeng: Kuidas oma aju kaitsta toita ja toetada

Me kõik unistame kiiremast taibust, paremast mälust ja kõrgest akadeemilisest võimekusest. Ometi kurdavad nii paljud tänapäeval ajuhägu, kontsentratsioonihäirete ja meeleolumuutuste üle. Kas oled kursis, kuidas oma mõtteselgust ja ajupotentsiaali kõige tõhusamal moel toetada? Loengus räägime: Üks, mis kindel: Ei ole võimalik, et muidu hästi toimivas organismis läheks ühel hetkel viletsaks mälu, kaoks mõtteselgus või vallanduksid […]

Me kõik unistame kiiremast taibust, paremast mälust ja kõrgest akadeemilisest võimekusest. Ometi kurdavad nii paljud tänapäeval ajuhägu, kontsentratsioonihäirete ja meeleolumuutuste üle. Kas oled kursis, kuidas oma mõtteselgust ja ajupotentsiaali kõige tõhusamal moel toetada? Loengus räägime: Üks, mis kindel: Ei ole võimalik, et muidu hästi toimivas organismis läheks ühel hetkel viletsaks mälu, kaoks mõtteselgus või vallanduksid […]

Luude hõrenemine on metaboolne haigus

Õõvastav statistika ütleb, et Eestis on luude hõrenemine ehk osteoporoos kolmandikul (!) üle 65-aastastest ja pooltel (!) üle 70-aastastest naistest.Elu jooksul saab osteoporootilise luumurru iga teine naine(!)Niisiis, kui mitte sina, siis sinu õde.Kui mitte sina, siis sinu naabrinaine või töökaaslane:( Nii nagu dementsus ei teki üleöö, vaid sellele luuakse eeldused juba keskeas, nii pannakse ka […]

Õõvastav statistika ütleb, et Eestis on luude hõrenemine ehk osteoporoos kolmandikul (!) üle 65-aastastest ja pooltel (!) üle 70-aastastest naistest.Elu jooksul saab osteoporootilise luumurru iga teine naine(!)Niisiis, kui mitte sina, siis sinu õde.Kui mitte sina, siis sinu naabrinaine või töökaaslane:( Nii nagu dementsus ei teki üleöö, vaid sellele luuakse eeldused juba keskeas, nii pannakse ka […]