Vaimustav vererõhu langetamise toonik

Kui soovid oma keha rõõmustada ja toniseerida, siis proovi seda suurepärast jooki: Veresooni rõõmustava tervisetooniku retsept: Blenderda kõik see vaimustav värskus kokku mõnusaks joogiks ja ole valmis vaimustuma! NB! Jooki oleks väga hea juua tühjale kõhule P.S. Tahad rohkem lugeda punapeedi imetegudest meie organismis, siis vaata siia: https://toitumistarkus.ee/kuidas-ammutada-elujoudu…/

Kui soovid oma keha rõõmustada ja toniseerida, siis proovi seda suurepärast jooki: Veresooni rõõmustava tervisetooniku retsept: Blenderda kõik see vaimustav värskus kokku mõnusaks joogiks ja ole valmis vaimustuma! NB! Jooki oleks väga hea juua tühjale kõhule P.S. Tahad rohkem lugeda punapeedi imetegudest meie organismis, siis vaata siia: https://toitumistarkus.ee/kuidas-ammutada-elujoudu…/

Vormis ja Võrratu Naine 40+

Suguhormoonide, sh testosterooni, tase hakkab vaikselt langema juba 30. eluaastate keskel, perimenopausi hormonaalsete lainetuste faasis kiireneb langus veelgi. Miks see teadmine oluline peaks olema? Aga sellepärast, et suguhormoonid mõjutavad kogu organismi, mitte ainult suguorganeid. Nad mängivad üliolulist rolli kogu kehas, k.a aju, lihaste, luude, naha, seedetrakti jms töös. See teadmine aitab meil võtta tempot maha […]

Suguhormoonide, sh testosterooni, tase hakkab vaikselt langema juba 30. eluaastate keskel, perimenopausi hormonaalsete lainetuste faasis kiireneb langus veelgi. Miks see teadmine oluline peaks olema? Aga sellepärast, et suguhormoonid mõjutavad kogu organismi, mitte ainult suguorganeid. Nad mängivad üliolulist rolli kogu kehas, k.a aju, lihaste, luude, naha, seedetrakti jms töös. See teadmine aitab meil võtta tempot maha […]

Madala valgusisaldusega rasedusaegne toitumine kallutab järeltulijad rasvumisele.

Valgust ja selle vääramatust tähtsusest igas eas. 1944–45. a talvel jäid hollandlased, nende seas ka sajad tuhanded rasedad naised, nälga. Saksa okupatsioonivalitsus andis käsu peatada toidu ja kütuse veo Hollandi lääneprovintsidesse. Inimeste päevane kaloraaž langes mõnes piirkonnas alla 500 kcal (keskmiselt 400-800 kcal). Eriti vähe oli valku. „Hongerwinter“ ehk Hollandi Näljatalve beebid sündisid enamasti küll […]

Valgust ja selle vääramatust tähtsusest igas eas. 1944–45. a talvel jäid hollandlased, nende seas ka sajad tuhanded rasedad naised, nälga. Saksa okupatsioonivalitsus andis käsu peatada toidu ja kütuse veo Hollandi lääneprovintsidesse. Inimeste päevane kaloraaž langes mõnes piirkonnas alla 500 kcal (keskmiselt 400-800 kcal). Eriti vähe oli valku. „Hongerwinter“ ehk Hollandi Näljatalve beebid sündisid enamasti küll […]

Kolesterooliravimite tarbimine pole lahendus

Kohtan pidevalt inimesi (eriti just üleminekueas naisi), kellele on soovitatud väiksemagi üldkolesterooli tõusu korral statiine (kolesterooli langetavaid ravimeid) tarbima hakata. Meeldetuletuseks: mitte üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli suur number, vaid triglütseriidide ja sdLDL (loe: väikeste ja tihedate) kolesterooli-osakeste suurenenud sisaldus veres on märk veresoonkonna haiguste (s.h. infarkti ja insuldi) ning diabeedi kõrgemast riskist. Ja veel: triglütseriidide ehk […]

Kohtan pidevalt inimesi (eriti just üleminekueas naisi), kellele on soovitatud väiksemagi üldkolesterooli tõusu korral statiine (kolesterooli langetavaid ravimeid) tarbima hakata. Meeldetuletuseks: mitte üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli suur number, vaid triglütseriidide ja sdLDL (loe: väikeste ja tihedate) kolesterooli-osakeste suurenenud sisaldus veres on märk veresoonkonna haiguste (s.h. infarkti ja insuldi) ning diabeedi kõrgemast riskist. Ja veel: triglütseriidide ehk […]

Väike ooteaeg peale tükeldamist muudab toidu kasulikumaks

Kas teadsid, et on terve rida vilju, mille puhul tükeldamine/viilutamine ja paar minutit seista laskmist muudab nad organismi jaoks mitu korda kasulikumaks? Alles siis, kui taimerakud purunevad, aktiveeruvad ensüümid, mis loovad väekaid antioksüdante ja teisi bioaktiivseid ühendeid. Lihtsalt anna pisut aega ja lase neil tekkida. Väike ooteaeg annab toidule palju rohkem kasu! Allpool on üles […]

Kas teadsid, et on terve rida vilju, mille puhul tükeldamine/viilutamine ja paar minutit seista laskmist muudab nad organismi jaoks mitu korda kasulikumaks? Alles siis, kui taimerakud purunevad, aktiveeruvad ensüümid, mis loovad väekaid antioksüdante ja teisi bioaktiivseid ühendeid. Lihtsalt anna pisut aega ja lase neil tekkida. Väike ooteaeg annab toidule palju rohkem kasu! Allpool on üles […]