OstukorvKõik pole kuld, mis hiilgab, ütleb vanasõna ja sama võime öelda ka paljude, toidupoes ostjat luuravate toodete kohta. Vaatame üle mõned tervisekauged valikud, millest võiks alati ja igal juhul suure kaarega mööda minna. Aspartaam (E951): Väga lihtne meelde jätta: kunstlikest magusainetest hoidu nii kiivalt kui vähegi saad. Aspartaami tarbimine kutsub esile metaboolse sündroomi ja […]
Karastusjoogid – kas tõesti?
Karastusjookideks nimetatakse jooke, mis pakuvad värskust ja millega saab end palavuse korral jahutada. Tegelikult seostub sõna „karastamine“ eesti keeles aga hoopis tervise tugevdamise ja haiguste eemale tõrjumisega. Kas olete mõelnud, milline on laialt reklaamitavate „karastusjookide“ Coca-Cola, Pepsi, RC Cola, aga ka suhkrust tulvil Fanta, Sprite-i, 7Up-i ja paljude teiste limonaadide mõju meie kehale?
Hormoonasendusravi ja hullunud hormoonid
Kas teadsite, et uuringute järgi on nii praegustel ja endistel menopausijärgse hormoonasendusravi (HAR) kasutajatel suurem risk haigestuda rinnavähki? Juba 1997. aastal läbiviidud 51 uurimusest koosnev meta-analüüs näitas suurenenud rinnavähi riski naiste hulgas, kes menopausi järgselt viis või rohkem aastat HAR-i olid tarvitanud. Platseebogrupiga võrreldes avastati HAR-i tarvitanute vähk valdavalt hilisemas staadiumis, samuti olid kasvajad suuremad.(1) […]
Nätsu pimedam pool
Telereklaamidest ja ajakirjadest on meile kõigile meelde jäänud, et nätsu tuleks närida peale iga söögikorda. Arvestades, et päeva jooksul soovitatakse reeglina süüa kolm põhikorda ja paar vahepala, siis peaksime hammaste kaitsmiseks suhu pistma päris mitu nätsu. Ja nii iga päev. Süljeeritust suurendades kaitseb näts meid väidetavalt happerünnaku eest, puhastab ja tugevdab hambaid. Ka arstid soovitavad […]
Võta vastutus oma tervise eest
Inimese keha on tervik. Meie rakke ei ehitata üles mõnest hoomamatust kosmilisest ainest, vaid sellest, mida sööme, joome, sisse hingame ja millega kokku puutume. Igal sekundil toimub organismis miljardeid reaktsioone, iga üksik molekul mõjutab teisi. Me vajame kütust, et saada eluks vajalikku energiat ning tagada rakkude kasv ja uuenemine. Keha tervena hoidmiseks peaksime sööma toite, […]