![Kolesterool ja kolesterooli alandajad (statiinid) on endiselt kuumad teemad:) Aastad lähevad, uued faktid ja uuringud järjest kuhjuvad, aga arhailised müüdid püsivad. Ja seda põhjusega:) Tavanarratiiv ütleb, et kolesterool on ohtlik ja tekitab südame-veresoonkonna haiguseid. Mida ütleb teadus? Mõned teaduslikud faktid vahelduseks muinasjuttudele: NB! Arterite kaltsifitseerumine tõstab infarkti/insuldi tekkeriski Ei ole teaduslikku tõestust selle kohta, et […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/05/image-20-190x190.png "Kolesterool ja kolesterooliravimid -müüdid ja tegelikkus")
Kolesterool ja kolesterooli alandajad (statiinid) on endiselt kuumad teemad:) Aastad lähevad, uued faktid ja uuringud järjest kuhjuvad, aga arhailised müüdid püsivad. Ja seda põhjusega:) Tavanarratiiv ütleb, et kolesterool on ohtlik ja tekitab südame-veresoonkonna haiguseid. Mida ütleb teadus? Mõned teaduslikud faktid vahelduseks muinasjuttudele: NB! Arterite kaltsifitseerumine tõstab infarkti/insuldi tekkeriski Ei ole teaduslikku tõestust selle kohta, et […]
![Naljaga pooleks on öeldud, et toitainete soovituslikud päevased kogused (RDA) on loodud selleks, et inimene jõuaks end nende abiga ravimikapini lohistada:). Nii on! Olen nõus! Kui tahame kõrgemalt lennata, peame lähtuma oma keha spetsiifilistest vajadustest. Me kõik oleme unikaalsed! Toitainete “optimaalne päevane kogus” on midagi, mis võimaldab korrigeerida organismis tekkinud puudujääke vastavalt individuaalsetele vajadustele. Iga […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/05/image-17-190x190.png "Sinu toitainelised vajadused on unikaalsed!")
Naljaga pooleks on öeldud, et toitainete soovituslikud päevased kogused (RDA) on loodud selleks, et inimene jõuaks end nende abiga ravimikapini lohistada:). Nii on! Olen nõus! Kui tahame kõrgemalt lennata, peame lähtuma oma keha spetsiifilistest vajadustest. Me kõik oleme unikaalsed! Toitainete “optimaalne päevane kogus” on midagi, mis võimaldab korrigeerida organismis tekkinud puudujääke vastavalt individuaalsetele vajadustele. Iga […]
![Mehed! Kui tahate säilitada head testosteroonitaset, sööge kvaliteetset rasva! Ajakirjas The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology avaldatud metaanalüüsi kohaselt vähendab madala rasvasisaldusega menüü meeste testosterooni taset 10–15%. Madal testosterooni tase tõstab omakorda südamehaiguste, diabeedi ja Alzheimeri tõve riski. Testosterooni tase mõjutab otseselt meeste sportlikku jõudlust ning vaimset ja seksuaalset tervist. Uuringutes pandi mehed […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/05/image-14-190x190.png "Madala rasvasisaldusega menüü toob kaasa languse testosteroonitasemes.")
Mehed! Kui tahate säilitada head testosteroonitaset, sööge kvaliteetset rasva! Ajakirjas The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology avaldatud metaanalüüsi kohaselt vähendab madala rasvasisaldusega menüü meeste testosterooni taset 10–15%. Madal testosterooni tase tõstab omakorda südamehaiguste, diabeedi ja Alzheimeri tõve riski. Testosterooni tase mõjutab otseselt meeste sportlikku jõudlust ning vaimset ja seksuaalset tervist. Uuringutes pandi mehed […]
![Ikka ja jälle tõstatub küsimus, et mida see kräpp siis tegelikult endast kujutab. Aga palun! Siin ta on! Kena selge pilt kräpist:) Ja kena lihtne akronüüm meeldejätmiseks:) CRAP ja SAD (ingl. k. “kurb” aga ka Standard American Diet) käivad rõõmsalt käsikäes ning külvavad kaost ja õõva ehk nn. “sotsiaalseid nakkushaiguseid” ja inimlikke kannatusi nii USA-s […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/05/image-10-190x190.png "Hoidu kräpist!")
Ikka ja jälle tõstatub küsimus, et mida see kräpp siis tegelikult endast kujutab. Aga palun! Siin ta on! Kena selge pilt kräpist:) Ja kena lihtne akronüüm meeldejätmiseks:) CRAP ja SAD (ingl. k. “kurb” aga ka Standard American Diet) käivad rõõmsalt käsikäes ning külvavad kaost ja õõva ehk nn. “sotsiaalseid nakkushaiguseid” ja inimlikke kannatusi nii USA-s […]
![Allpool äratoodud tabel kirjeldab lühidalt silmade, naha- juuste-, keele- ja suuprobleeme ning vitamiine-mineraale, mille puudujäägid antud sümptomeid tekitada võivad. SILMADE MINERAALI- ja VITAMIINIPUUDUSE SÜMPTOMID Sümptom Puudus / ravi / põhjus Bitot’ laigud – vahused laigud silma sidekestal A-vitamiin Verdunud (veresooni täis) silmad boorhape seeninfektsiooni vastu. Ravida sinise valgusega Hägus ebaselge nägemine […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/05/image-1-190x190.png "Soovite endale ise diagnoosi panna? Olge lahked!:)")
Allpool äratoodud tabel kirjeldab lühidalt silmade, naha- juuste-, keele- ja suuprobleeme ning vitamiine-mineraale, mille puudujäägid antud sümptomeid tekitada võivad. SILMADE MINERAALI- ja VITAMIINIPUUDUSE SÜMPTOMID Sümptom Puudus / ravi / põhjus Bitot’ laigud – vahused laigud silma sidekestal A-vitamiin Verdunud (veresooni täis) silmad boorhape seeninfektsiooni vastu. Ravida sinise valgusega Hägus ebaselge nägemine […]
Ostukorv