![Küsimus naistele, kes te kogete seljavalu, tarvitate pikaajaliselt hormoonspiraali vms gestageene vabastavaid kontratseptiive. Kas olete oma luutihedust kontrollinud? Väike kokkuvõte 2009. a ilmunud uuringust: Noortele naistele manustatud gestageeni väikesed annused (a la hormoonspiraal Mirena*) – võivad põhjustada pikaajalist luu kvaliteedi halvenemist ja luu mineralisatsiooni puudujääki. Kuigi eeldatakse, et levonorgestreel vähendab luu mineraalset tihedust, ei saa […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/04/image-190x190.png "Sünteetiliste hormoonide pikaajaline kasutamine võib mõjutada luutihedust")
Küsimus naistele, kes te kogete seljavalu, tarvitate pikaajaliselt hormoonspiraali vms gestageene vabastavaid kontratseptiive. Kas olete oma luutihedust kontrollinud? Väike kokkuvõte 2009. a ilmunud uuringust: Noortele naistele manustatud gestageeni väikesed annused (a la hormoonspiraal Mirena*) – võivad põhjustada pikaajalist luu kvaliteedi halvenemist ja luu mineralisatsiooni puudujääki. Kuigi eeldatakse, et levonorgestreel vähendab luu mineraalset tihedust, ei saa […]
![Ärevuse ja paanikahoogude all kannatajaid on tänapäeval järjest rohkem. Kui lugeda tervisefoorumeid, siis tundub, et selle probleemi vastu otsivad abi põhiliselt noored naised, kuid järjest sagedamini on kuulda ka seletamatu rahutuse ja paanikaga kimpus olevatest meestest. Kui ka sina kannatad ärevuse all või koged aeg ajalt lausa hingeldamiseni viivaid paanikahooge, siis siin on sulle midagi, millest kinni haarata: ärevuse […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/03/image-17-190x190.png "Ärevus ja paanikahood? Ärge heitke meelt, vaid proovige uut lähenemisviisi!")
Ärevuse ja paanikahoogude all kannatajaid on tänapäeval järjest rohkem. Kui lugeda tervisefoorumeid, siis tundub, et selle probleemi vastu otsivad abi põhiliselt noored naised, kuid järjest sagedamini on kuulda ka seletamatu rahutuse ja paanikaga kimpus olevatest meestest. Kui ka sina kannatad ärevuse all või koged aeg ajalt lausa hingeldamiseni viivaid paanikahooge, siis siin on sulle midagi, millest kinni haarata: ärevuse […]
![On teada, et meie tänapäevane menüü vajab hädasti põletikuvastaseid (polüfenoolseid) ühendeid ja marjad pakuvad neid suuremeelselt. Lisaks Eesti eepilistele aia- ja metsamarjadele on end viimane aeg kurssi viia ka kaugemal pakutavaga. India karusmari ehk amla, amalaki (Phyllanthus emblica) on suure C-vitamiini sisaldusega supertoit ja võimsaima antioksüdantide sisaldusega mari maailmas. Väidetavalt peidab amla endas lausa 200 […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/03/image-14-190x190.png "Imeline India karusmari ehk amla – põletikuvastane kõrgpilotaaž")
On teada, et meie tänapäevane menüü vajab hädasti põletikuvastaseid (polüfenoolseid) ühendeid ja marjad pakuvad neid suuremeelselt. Lisaks Eesti eepilistele aia- ja metsamarjadele on end viimane aeg kurssi viia ka kaugemal pakutavaga. India karusmari ehk amla, amalaki (Phyllanthus emblica) on suure C-vitamiini sisaldusega supertoit ja võimsaima antioksüdantide sisaldusega mari maailmas. Väidetavalt peidab amla endas lausa 200 […]
![Arvatavasti on kõik kuulnud, et rasvane, suhkrune ja toitainetevaene söök ei tee kehale head. Küllap oleme kuulnud ka sellest, et laste kehad on täiskasvanute omadest õrnemad ja halbade ainete poolt kergemini kahjustatavad. Täiskasvanu väljakujunenud immuunsüsteem on tugevam ja seede-ensüümid toimivamad, laste pisikestes kehades aga ehitustegevus alles käib. Ometi tabab teadlikku lapsevanemat söögikohtade lastemenüüsid ja lõbustusasutuste peopakette […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/03/image-11-190x190.png "Tervislikud lastemenüüd – kas naivistlik ja täitumatu soovunelm?")
Arvatavasti on kõik kuulnud, et rasvane, suhkrune ja toitainetevaene söök ei tee kehale head. Küllap oleme kuulnud ka sellest, et laste kehad on täiskasvanute omadest õrnemad ja halbade ainete poolt kergemini kahjustatavad. Täiskasvanu väljakujunenud immuunsüsteem on tugevam ja seede-ensüümid toimivamad, laste pisikestes kehades aga ehitustegevus alles käib. Ometi tabab teadlikku lapsevanemat söögikohtade lastemenüüsid ja lõbustusasutuste peopakette […]
![Plahvatusohtlikust renomeest hoolimata on väävel organismi jaoks ülioluline aine, olles kaltsiumi ja fosfori järel rohkuselt kolmas mineraal meie kehas. Väävli abil ehitatakse üles valke, kõhresid ja sidekudesid ning tagatakse detoksiprotsessid, mis eemaldavad kudedest toksiine. Enam kui pool kehas olevas väävlist on peidus lihastes, nahas ja luudes. Väävel on oluline aine nii kvaliteetse kollageeni, elastaani kui […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2022/01/brokoli-s-1-190x189.jpg "Väävlirikkad viljad aitavad võidelda nii väsimuse, kortsude kui vähkkasvajatega")
Plahvatusohtlikust renomeest hoolimata on väävel organismi jaoks ülioluline aine, olles kaltsiumi ja fosfori järel rohkuselt kolmas mineraal meie kehas. Väävli abil ehitatakse üles valke, kõhresid ja sidekudesid ning tagatakse detoksiprotsessid, mis eemaldavad kudedest toksiine. Enam kui pool kehas olevas väävlist on peidus lihastes, nahas ja luudes. Väävel on oluline aine nii kvaliteetse kollageeni, elastaani kui […]
Ostukorv