Efektiivsed kevadised vitamiinid lastele?

Hiljuti hakkas minu tütre klassis levima uus trend:  lapsed toovad kooli kaasa vees lahustamiseks mõeldud kihisevaid vitamiinitablette. Vette vitamiinid aga reeglina ei jõua,  sest otse suhu panduna tekitavad need keelel hoopis mõnusama  tunde. Sellest viimasest faktist tulenevalt tarvitatakse neid nagu komme, tabletikarbil olev  info soovitusliku päevase koguse kohta ei huvita eriti kedagi. See on ju tore, […]

Hiljuti hakkas minu tütre klassis levima uus trend:  lapsed toovad kooli kaasa vees lahustamiseks mõeldud kihisevaid vitamiinitablette. Vette vitamiinid aga reeglina ei jõua,  sest otse suhu panduna tekitavad need keelel hoopis mõnusama  tunde. Sellest viimasest faktist tulenevalt tarvitatakse neid nagu komme, tabletikarbil olev  info soovitusliku päevase koguse kohta ei huvita eriti kedagi. See on ju tore, […]

Caesari salati kaste ehk mis on sellel pildil valesti

Toitumisspetsialistid soovitavad üsna üksmeelselt toiduks tarvitada päris toitu. See on toit, mis on võimalikult naturaalne, ei ole läbinud keerulisi tootmisprotsesse ega sisalda pikka  nimekirja keeruliste nimedega komponente. Miks?  Peamiselt sellepärast, et organism vajab elutegevuseks toitaineid.  Poolfabrikaatides ja tööstuslikult toodetud toidukaupades on toitaineid tavaliselt vähem järele jäänud kui päris toidus. Teiseks on neisse pahatihti lisatud mitmesuguseid […]

Ohtlikud ained, mida toidus vältida

Aspartaam (E951) : kunstlike magusainete eest jookse nii kaugele kui vähegi saad. Aspartaami seostatakse migreeni, nägemishäirete, krampide, depressiooni, ajupõletiku, kaalutõusu ja muuga – nimekiri on lõputu. Eelista looduslikke magustajaid: banaani, kuivatatud puuvilju (datleid), mett, steviat, roosuhkrut. Jälgi hoolikalt toodete pakendeid ja välista  E95… algavad numbrid. Ja ole ettevaatlik, aspartaami ja muid magusaineid sisaldavad ka ravimid!