Kilpnäärme probleemid? Vaata üle oma elustiil ja toidusedel!

lipm

Lühis kilpnäärme töös jätab jälje viimsele kui keharakule, sest eranditult kõik neist on varustatud kilpnäärmehormooni retseptoritega.  Kilpnäärmeprobleemid võivad kehakaalunumbrite nihke kõrval kaasa tuua ka tugevad muutused seedetrakti töös, naha, küünte ja juuste kvaliteedis, kehatemperatuuris, suguhormoonide ning südame-veresoonkonna funktsioneerimises. Kõige rohkem kilpnäärmehormooni retseptoreid on aga ajurakkudel. Niisiis pole üllatav, et kilpnäärme tervise halvenemine jätab tugeva jälje ka meeleolule, mälule,  kognitiivsele võimekusele ja võib kaasa tuua ka ärevuse ning depressiooni-ilmingud.

Kilpnäärme ületalitlusest tunduvalt sagedamini esineb kilpnäärme alatalitlust ning igast kümnest haigestujast  ligi 9 on naised.  Samuti on praegusel ajal naiste vähkkasvajate statistikas  kõige suuremas tõusutrendis just kilpnäärmevähki haigestumine.

Ca 90% kilpnäärme alatalitluse diagnoosidest on põhjustatud  Hashimoto tõvest, sageli pole aga patsiendid kursis sellega, et  tegu on autoimmuunhaigusega,  mille puhul sünteetiline ravim võib küll kompenseerida  puuduoleva hormooni, kuid ei tee pikas perspektiivis midagi autoimmuunse põletiku leevendamiseks. Just seetõttu ongi  kõige olulisem pühenduda elustiili ja stressitaseme korrigeerimisele ning toiduvaliku peenhäälestamisele.

Igakülgselt tuleks vähendada keskkondlikest kemikaalidest ja saasteainetest  põhjustatud toksilist koormust. Nii näiteks on teadusuuringutes selgunud, et toidule lisatud nitraadid ja nitritid ning plastist pärit BPA ühendid  tugevdavad kilpnäärme vastast autoimmuunrünnakut ja võivad luua soodsa pinnase ka kilpnäärme vähi tekkimiseks.

Menüüs tuleks panustada võimalikult mahedale terviktoidule, sest taimekaitsemürkide jäägid jätavad tuntava jälje ka kilpnäärme tervisele. Oluline on  tasakaalustada veresuhkur  ning süüa piisavalt kvaliteetset valku, mis on makrotoitainetest  ühtlasi kõige termogeensema toimega.

Kui vanasti oli rahva seas levinud arvamus, et joodi peaks kilpnäärmehaiguste puhul ohtralt  tarbima, siis nüüdseks on teadusuuringud tõestanud, et autoimmuunse põletiku puhul võib joodiga ülepingutamine  kaasa tuua hoopis põletiku tugevnemise, seda seoses TPO antikehade tootmise  tõusuga.

NB! 15. septembril  2018 toimub Tallinnas,  Nõmme Kultuurimajas,  integratiivse terviseterapeut Liis Orava kilpnäärme tervise teemaline  loeng.  Loengust saab lähemalt lugeda siit.

Huvi korral olete teretulnud osalema! Registreerimine  meiliaadressil maailmaruum1@gmail.com. Lisainfo: tel. 522 9818