Ostukorv
Oktoober on rahvusvaheline rinnavähi ennetuse ja teadlikkuse tōstmise kuu. Siinkohal on hea meenutada, et mammograafia rinnavähi ennetusena ei kvalifitseeru. Ennetustegevus käib siiski läbi igapäevaste toidu- ja elustiilivalikute.
Siinkohal mőned teaduslikult tőestatud soovitused rinnavähi ennetamiseks:
- Püsige normaalkaalus. Naistel, kes on ülekaalulised, eriti pärast menopausi, on suurem risk haigestuda rinnavähki.
- Piirake või vältige alkoholi tarbimist
- Liikuge! Olge kehaliselt aktiivne
- Sööge tervislikult
- Hoiduge suitsetamisest
Ja lõpuks kõige olulisem soovitus:
- Hallake stressi! Nii vaimset, füüsilist kui toksilist!
Mis see väike pingutus siis ikka tänapäeva terrorist, negatiivsusest ja endokriintoksiinidest kubisevas maailmas ära ei ole!
Kukepea!:)
