Ostukorv
4. märts on rahvusvaheline rasvumise teadvustamise päev! 2025. aastal langes see nii kenasti kokku vastlakuklite söömise päevaga:) Tutvu maailma rasvumistrendidega sellel lehel: https://www.worldobesityday.org/
Kas semagutiid (i.e. Ozempic) on ülekaalulistele hea lahendus? Ei, kindlasti mitte, kui seda ravmit ei kombineerita teadlike toiduvalikute, eluviisi muutuste ning aktiivse liikumisega.
NB! Uuringute põhjal tuleb ca 40% Ozempicu tarvitamisega saavutatud kaalulangusest lihasmassi arvelt. Mida nõrgemad lihased, seda nõrgemad luud. Isegi aastase Ozempicu tarvitamise järel raporteerivad paljud osteopeeniast või osteoporoosist.
Kui ravim ära jätta, on aga kaal krapsti tagasi, lihtsalt nüüd on kadunud veel ka suur osa lihasmassist ja hõrenenud luud…
Eestis on ülekaaluline iga teine täiskasvanu. Iga neljas keskealine Eesti mees on rasvunud. 2022. aasta seisuga on esimese, neljanda ja seitsmenda klassi õpilaste seas 31% lastest hädas liigse kehakaaluga.
Viimane aeg teadvustada, et rasvumise mõju organismile ei päädi vaid vähesema võhma ja madalama enesehinnanguga, vaid avaldab otsest negatiivset mőju kőikidele organitele, s.h. ajule.
Rasvumine pőhjustab ajus rea füsioloogilisi muutusi k.a. alaäge krooniline põletik, insuliiniresistentsus, oksüdatiivse stressi suurenemine ja mikroangiopaatia (st väikeste veresoonte vaskulaarne kahjustus), mis soodustab omakorda neuronite kadu, mis viib ajufunktsioonide k.a. mälu nõrgenemiseni.
Küsimus: mis oleks lahendus?
Vastus: elustiili muutus ja nelja fundamentaalse tervise alustala adresseerimine, nendeks on:
- toit
- stress
- liikumine
- uni.
Lihtsaid lahendusi pole. Tasuta lõunaid samuti mitte!
