![Paar imelihtsat moodust aju igapäevaseks toetamiseks: Seoses suure veesisaldusega on meie aju on väga tundlik dehüdratsioonile. Veepuudus vőib esile kutsuda ajufunktsioonide (s.h. kognitiivse vőimekuse) tuntavat halvenemist. Kohv, tee ja alkohol viivad vett kehast välja, seega kui tarbime rohkelt neid jooke, tuleks vett kompensatoorselt rohkem juurde juua. NB! Veejoomist saame meelde tuletada ka oma eakatele, mäluprobleemidega […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/10/image-190x190.png "Toida ja kaitse oma aju!")
Paar imelihtsat moodust aju igapäevaseks toetamiseks: Seoses suure veesisaldusega on meie aju on väga tundlik dehüdratsioonile. Veepuudus vőib esile kutsuda ajufunktsioonide (s.h. kognitiivse vőimekuse) tuntavat halvenemist. Kohv, tee ja alkohol viivad vett kehast välja, seega kui tarbime rohkelt neid jooke, tuleks vett kompensatoorselt rohkem juurde juua. NB! Veejoomist saame meelde tuletada ka oma eakatele, mäluprobleemidega […]
![Migreenihoog, aga ka tavaline peavalu võib rikkuda päeva ja halvata tegevuse. Sageli ei anna me endale aga aru, et ka mitmed toidud ja kemikaalid võivad kaasa aidata peavalude tekkimisele. Heaks uudiseks on siinkohal see, et toiduvalikuid ja elustiili muutes ning kvaliteetseid looduslisandeid kasutades saame me enese heaks nii mõndagi ära teha. Hoidu toidus peituvatest […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2013/03/peavalu-1-190x177.jpg "6 soovitust peavalude leevendamiseks")
Migreenihoog, aga ka tavaline peavalu võib rikkuda päeva ja halvata tegevuse. Sageli ei anna me endale aga aru, et ka mitmed toidud ja kemikaalid võivad kaasa aidata peavalude tekkimisele. Heaks uudiseks on siinkohal see, et toiduvalikuid ja elustiili muutes ning kvaliteetseid looduslisandeid kasutades saame me enese heaks nii mõndagi ära teha. Hoidu toidus peituvatest […]
![Hea mälu, terav taip ja kiire reageerimisvõime on olulised igal elualal. Nüüd, mil paljudel eksamid ja ülikoolidesse astumine ees, tõuseb aju turgutamise teema veelgi aktuaalsemalt päevakorda. Niisiis, mida süüa ja mida juua, et pea hästi võtaks ja mälu ka pingelistel hetkedel alt ei veaks. Jooge rohkelt värsket vett! Inimene on elektriline olend – kõik meie […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2017/06/ilus-aju-111-190x155.jpg "Toitke oma aju!")
Hea mälu, terav taip ja kiire reageerimisvõime on olulised igal elualal. Nüüd, mil paljudel eksamid ja ülikoolidesse astumine ees, tõuseb aju turgutamise teema veelgi aktuaalsemalt päevakorda. Niisiis, mida süüa ja mida juua, et pea hästi võtaks ja mälu ka pingelistel hetkedel alt ei veaks. Jooge rohkelt värsket vett! Inimene on elektriline olend – kõik meie […]
Ostukorv