![Pärmseene vohamine loob muu hulgas soodsa pinnase peavalude, liigese- ja põiepõletike, nahaprobleemide ning mittealkohoolse rasvmaksa tekkeks ning sellega pole hädas mitte ainult naised, vaid see on järjest sagedasem kaebus ka meestel ja lastel. Integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav räägib lähemalt oportunistlikust pärmseenest Candida albicans, mis elab inimese seedetrakti normaalses mikroflooras. Pikemalt kuuleb Liis Oravat rääkimas […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/02/nerunagu-190x190.jpg "Pärmseene vohamine ja mis kandidoosi puhul menüüsse ei sobi")
Pärmseene vohamine loob muu hulgas soodsa pinnase peavalude, liigese- ja põiepõletike, nahaprobleemide ning mittealkohoolse rasvmaksa tekkeks ning sellega pole hädas mitte ainult naised, vaid see on järjest sagedasem kaebus ka meestel ja lastel. Integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav räägib lähemalt oportunistlikust pärmseenest Candida albicans, mis elab inimese seedetrakti normaalses mikroflooras. Pikemalt kuuleb Liis Oravat rääkimas […]
![Taas on kätte jõudnud aeg, mil meedia kubiseb üleskutsetest varjuda viiruste eest üksindusse ja katta oma hingamisavad maskiga. Samas tasub meenutada, et varasemalt on inimkond panustanud immuunsüsteemi toetamisse sootuks teiste meetmetega, ja nimelt: tervist toetavate toiduvalikute, esiemade tarkuse, lähedaste toetuse ja värskes õhus viibimisega. Pole teaduslikult tõestatud? Muidugi on! Pubmed-i andmebaasis leidub tuhandeid teadustöid, […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/02/viiru-190x190.jpg "Toitained, mida iga viirus kardab")
Taas on kätte jõudnud aeg, mil meedia kubiseb üleskutsetest varjuda viiruste eest üksindusse ja katta oma hingamisavad maskiga. Samas tasub meenutada, et varasemalt on inimkond panustanud immuunsüsteemi toetamisse sootuks teiste meetmetega, ja nimelt: tervist toetavate toiduvalikute, esiemade tarkuse, lähedaste toetuse ja värskes õhus viibimisega. Pole teaduslikult tõestatud? Muidugi on! Pubmed-i andmebaasis leidub tuhandeid teadustöid, […]
![Vähki haigestumine on saavutanud epideemia mõõtmed, ja seda nii täiskasvanute kui ka laste seas. Olen palju kirjutanud vähiriski vähendavatest toiduvalikutest, tervist toetavast elustiilist ja immuunsust pärssivatest keskkonnafaktoritest. Kadunud Gunnar Aarma sõnul määrab aga 70% meie organismi õnnetundest ära hoopis see, mis meil kahe kõrva vahele jääb. Niisiis, mis oleks, kui pühendaksime muu kõrval aega ka […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2019/10/vahk-roosa-190x190.jpg "Vähiriski tõstvad isikuomadused – müüt või tegelikkus?")
Vähki haigestumine on saavutanud epideemia mõõtmed, ja seda nii täiskasvanute kui ka laste seas. Olen palju kirjutanud vähiriski vähendavatest toiduvalikutest, tervist toetavast elustiilist ja immuunsust pärssivatest keskkonnafaktoritest. Kadunud Gunnar Aarma sõnul määrab aga 70% meie organismi õnnetundest ära hoopis see, mis meil kahe kõrva vahele jääb. Niisiis, mis oleks, kui pühendaksime muu kõrval aega ka […]
![Pole olemas eluala, kus hea mälu, kiire reageerimisvõime ja vaimne tasakaal kasuks ei tuleks. Nüüd, kus langevate lehtede sahinal on taas kohale tuhisenud sügis ja uus kooliaasta, on aju turgutamise teema veelgi tulisemalt päevakorda tõusmas. Üllataval kombel peame aga ajust rääkides suuresti keskenduma hoopis soolestikule, sest mille muu kaudu need ajule vajalikud toitained siis ikka […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2018/10/vürts111-190x190.jpg "Ürdid ja vürtsid – pea- ja kõhuaju tõhusad turgutajad")
Pole olemas eluala, kus hea mälu, kiire reageerimisvõime ja vaimne tasakaal kasuks ei tuleks. Nüüd, kus langevate lehtede sahinal on taas kohale tuhisenud sügis ja uus kooliaasta, on aju turgutamise teema veelgi tulisemalt päevakorda tõusmas. Üllataval kombel peame aga ajust rääkides suuresti keskenduma hoopis soolestikule, sest mille muu kaudu need ajule vajalikud toitained siis ikka […]
![Ränivetika ehk diatomiitkivimi pulber on oma olemuselt mikroskoopilise fütoplanktoni kestadest tehtud pulber. Tegu on mageveest pärit ränivetikate ehk diatoomidega – vees elavate organismidega, mis sisaldavad ülikõrges kontsentratsioonis (ca 89%) mittekristallilist räni. Räni on omakorda võtmeteguriks keha ühe olulisema valgu, kollageeni, ehitamisel. Kollageen on põhiline valk nii meie luude, kõhrede ja sidekudede, kui naha, küünte ning […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2017/02/diatomiidi-rattad-190x190.jpg "Ränivetikas ehk diatomiitkivim – parasiidipuhastus puhtast loodusest")
Ränivetika ehk diatomiitkivimi pulber on oma olemuselt mikroskoopilise fütoplanktoni kestadest tehtud pulber. Tegu on mageveest pärit ränivetikate ehk diatoomidega – vees elavate organismidega, mis sisaldavad ülikõrges kontsentratsioonis (ca 89%) mittekristallilist räni. Räni on omakorda võtmeteguriks keha ühe olulisema valgu, kollageeni, ehitamisel. Kollageen on põhiline valk nii meie luude, kõhrede ja sidekudede, kui naha, küünte ning […]
Ostukorv