Depressioon ja ärevushäired – kuidas end aidata?

Mida süüa, et aidata kaasa depressioonist vabanemisele? Millega kostitada oma nö teist aju ehk seedetrakti, et saada üle ärevushäiretest ja ebastabiilsetest meeleoludest? Integratiivne terviseterapeut-toitumisnõustaja Liis Orav annab oma toitumise ja tervise seoseid käsitlevas raamatus “Toida oma tervist” häid nõuandeid, kuidas oma aju turgutada ja mida süüa, et tervistumisele ja tasakaalus meeleoludele kaasa aidata. Ärevushäire ja depressioon […]

Mida süüa, et aidata kaasa depressioonist vabanemisele? Millega kostitada oma nö teist aju ehk seedetrakti, et saada üle ärevushäiretest ja ebastabiilsetest meeleoludest? Integratiivne terviseterapeut-toitumisnõustaja Liis Orav annab oma toitumise ja tervise seoseid käsitlevas raamatus “Toida oma tervist” häid nõuandeid, kuidas oma aju turgutada ja mida süüa, et tervistumisele ja tasakaalus meeleoludele kaasa aidata. Ärevushäire ja depressioon […]

Toitke oma aju!

Hea mälu, terav taip  ja kiire reageerimisvõime  on olulised igal elualal.  Nüüd, mil paljudel eksamid ja ülikoolidesse astumine ees, tõuseb aju turgutamise teema  veelgi aktuaalsemalt päevakorda. Niisiis,  mida süüa ja  mida juua, et pea hästi võtaks ja  mälu ka pingelistel hetkedel alt ei veaks.  Jooge rohkelt värsket vett! Inimene on elektriline olend –  kõik meie […]

Hea mälu, terav taip  ja kiire reageerimisvõime  on olulised igal elualal.  Nüüd, mil paljudel eksamid ja ülikoolidesse astumine ees, tõuseb aju turgutamise teema  veelgi aktuaalsemalt päevakorda. Niisiis,  mida süüa ja  mida juua, et pea hästi võtaks ja  mälu ka pingelistel hetkedel alt ei veaks.  Jooge rohkelt värsket vett! Inimene on elektriline olend –  kõik meie […]

Tahate parandada oma kilpnäärme ja aju tervist? Proovige elada gluteenivabalt!

Kui kannatate kilpnäärmeprobleemide, seedetraktivaevuste või neurodegeneratiivsete haiguste käes, siis võib kiireim võimalus vaevuste leevendamiseks olla boikott nisule!   Kas olete teadlik sellest, mitu korda päevas Te tegelikult gluteeni tarbite? Ja ma ei peagi siinkohal silmas valget nisusaia hommikusöögiks ega ka lõunaks-õhtuks söödud pitsat, pastatooteid, pirukaid, torte, küpsiseid,  vaid ka isoleeritud nisuvalku, mis on peidetud nii […]

Kui kannatate kilpnäärmeprobleemide, seedetraktivaevuste või neurodegeneratiivsete haiguste käes, siis võib kiireim võimalus vaevuste leevendamiseks olla boikott nisule!   Kas olete teadlik sellest, mitu korda päevas Te tegelikult gluteeni tarbite? Ja ma ei peagi siinkohal silmas valget nisusaia hommikusöögiks ega ka lõunaks-õhtuks söödud pitsat, pastatooteid, pirukaid, torte, küpsiseid,  vaid ka isoleeritud nisuvalku, mis on peidetud nii […]

Taimede signatuuri doktriin – taimed, mis näevad välja nagu kehaosad, millele nad kasulikud on

Taimede signatuuri  doktriin oli tuntud juba Vana-Kreeka aegadel  – nii rahvaravitsejad kui  õpetlased uskusid, et Jumal on andnud inimestele  vihjeid selle kohta, millised taimed  mingile kehaosale  või organile kõige kasulikumalt mõjuvad. Jumalik vihje peitub just taime või vilja  inimkehale sarnanevas kujus, mustris või struktuuris. Taimse signatuuri usku  oli näiteks 16. sajandil elanud Paracelsus, kes kirjutas sellest isegi oma raamatus. […]

Taimede signatuuri  doktriin oli tuntud juba Vana-Kreeka aegadel  – nii rahvaravitsejad kui  õpetlased uskusid, et Jumal on andnud inimestele  vihjeid selle kohta, millised taimed  mingile kehaosale  või organile kõige kasulikumalt mõjuvad. Jumalik vihje peitub just taime või vilja  inimkehale sarnanevas kujus, mustris või struktuuris. Taimse signatuuri usku  oli näiteks 16. sajandil elanud Paracelsus, kes kirjutas sellest isegi oma raamatus. […]