Ostukorv
D-vitamiini olulisust on praegusel päikesevaesel aastaajal raske ülerõhutada. Samas kuulen igapäevaselt, et arstid ei taha D-vitamiini analüüse teha, kuna äsja on olnud pikk suvi ja küllap jagub päikesevitamiini piisavalt.
Oponeerin!
Minuni jõudnud analüüsid näitavad, et paljud eestlased ei saavuta piisavat D-vitamiini taset ka päikeseküllase suvega. Lisaks tubasele elustiilile tulevad siin mängu ka tänapäeval nii sagedaseks saanud ülekaal, geneetilised eelsoodumused, konversiooniprobleemid (nt. Mg ja boori puudus) ning erinevad haigused, mis läbi lakkamatu alaägeda põletiku D-vitamiini varusid kiirelt kahandavad. Nt. autoimmuunhaigustega kaasneb sageli nn. D-vitamiini resistentsus, mille puhul organismi võimekus D-vitamiini omastada on takistatud.
Veel üks oluline fakt, millest ravimite tarvitajatele eriti ei räägita: mida suurem ravimkoormus, seda suurem risk, et D-vitamiini tase on madal.
Siinkohal väike nimekiri ravimitest, mis D-vitamiini omastamist tugevalt pärsivad:
– Kolesterooli ravimid ehk statiinid
– Antibiootikumid
– Tuberkuloosi ravimid
– Krambivastased ravimid
– Barbituraadid
– Sapphappe sekvestrandid (kolestüramiin, kolestipool jt.)
– Lahtistid
– Haavandite ravimid
– Histamiini H2 antagonistid
– Sissehingatavad, süsteemsed ja paiksed kortikosteroidid
- Beklometasoon
- Budesoniid
- Deksametasoon
- Flutikasoon
- Hüdrokortisoon
- Metüülprednisoloon
- Mometasoonfuroaat
- Prednisoon
- Triamtsinoloon
Niisiis tuleks nende ravimite puhul erilise hoolega oma D-vitamiini taset monitoorida.
Loe D-vitamiini omastumisraskuste kohta rohkem siit: https://toitumistarkus.ee/d-vitamiini-imendumist…/
Kui varasemalt on esinenud probleeme madala D-vitamiini tasemega, soovitan kindlasti proovida emulgeeritud D-vitamiini, mille omastumine on organismile palju lihtsamaks tehtud.
Emulgeeritud D-vitamiini leiab siit: https://toitumistarkus.ee/…/nutrisorb-biomulsion-d-15-ml/
