Ostukorv
Kui paljudel meist on hommikul “tõuse ja sära” tunne?
Kas oled ärgates valmis õhinal voodist välja hüppama, et saaksid juba mägesid liigutada?
Või ihkad pigem jalgu lohistades teki alla tagasi pugeda?
Kroonilist väsimust ei peaks tolereerima keegi meist.
Kui koged lakkamatut energiapuudust ja tinarasket väsimust ning enesetunne ei lähe paremaks ka pika unega, on põhjust süveneda.
Siinkohal olgu ära toodud mõned võimalikud kahtlusalused, mis meie mitokondreid survestada ja roidunud olekut põhjustada võivad:
- Kroonilised infektsioonid (viirused, bakterid, parasiidid, hallitusmürgid, seenhaigused) ja neist tingitud põletik
- Raskmetallid, hallitus, keskkonnamürgid (toksiline kodu- või töökeskkond)
- Toitainelised puudused (nt. D-vitamiini, magneesiumi, B-vitamiinide puudus)
- Seedetrakti probleemid, mis takistavad B12 ja raua omastumist
- Latentne rauapuudus/aneemia
- Liigkõrge rauatase (k.a. hemokromatoos) ja sellega kaasnev kõrge oksüdatiivse stress tase
- Kilpnäärme alatalitlus (k.a. Hashimoto i.e. autoimmuunse kilpnäärmepõletiku “vaikne faas”)
- Toidutalumatused
- Depressioon
- Närvivahendusainete (neurotransmitterite) tasakaalutus/defitsiit)
- Valed toiduvalikud (rafineeritud jahu- ja sukrurikas menüü)
- Insuliini resistentsus, veresuhrku kõikumised
- Vähene vee joomine, dehüdratsioon
- Uneapnoe, unetus, unehäired
Ära ei tohiks unustada sedagi, et väga paljud ravimid takistavad energiatootmist, ja mõned neist tekitavad lausa nn. exercise intolerance seisundi:(
Energia tootmist takistavad ja mitokondreid survestavad:
- Antihistamiinikumid
- Antipsühhootikumid
- Antidepressandid
- iiveldusvastased medikamendid
- ärevusevastased ravimid
- südameravimid (eriti beetablokaatorid)
- kolesterooliravimid (statiinid)
- lihasrelaksandid (nt. Imovane)
- epilepsia ravimid
- maohappe tootmiset takistavad ravimid (prootonipulba inhibiitorid e.g.Nexium)
Probleemiga aitab tegeleda põhjuse adresseerimine.
Nii on!
