![Olgu keedetud, pošeeritud või munapudru kujul, muna on tervisetoit. Seda võib kindlameelselt väita nii sinna kätketud kvaliteetse valgu tõttu (muna on täiusliku valgu võrdkuju), kui ka munades sisalduva letsitiini ja antioksüdantide pärast. Munas on palju fosforit, kaltsiumit, magneesiumit, fluori, joodi, seleeni, vaske, tsinki ja mangaani. Samuti leidub seal eeskujulikus proportsioonis kõiki üheksat kehale vajalikku asendamatut aminohapet, hulgaliselt […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2014/04/muna-190x190.jpg "Munad – kas ohtlik kolesteroolipomm või supertoit?")
Olgu keedetud, pošeeritud või munapudru kujul, muna on tervisetoit. Seda võib kindlameelselt väita nii sinna kätketud kvaliteetse valgu tõttu (muna on täiusliku valgu võrdkuju), kui ka munades sisalduva letsitiini ja antioksüdantide pärast. Munas on palju fosforit, kaltsiumit, magneesiumit, fluori, joodi, seleeni, vaske, tsinki ja mangaani. Samuti leidub seal eeskujulikus proportsioonis kõiki üheksat kehale vajalikku asendamatut aminohapet, hulgaliselt […]
![Nii või kui margariini ümber on aastaid olnud palju infomüra ja nii ei tea paljud veel tänagi, mida nad siis täpsemalt eelistama peaksid. Hirm küllastunud rasvade ja nendest tingitud südamehaiguste ees tõi veel hiljutigi kaasa soovitused tarbida taimseid rasvu, mis väidetavalt veresooned puhtana hoiavad ja ohtlikult kõrge kolesteroolitaseme eemale tõrjuvad. Nii võibki poeriiulitelt leida kümneid ja […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2014/08/voi2-190x190.jpg "Kumb on tervisele kasulikum, kas koorevõi või margariin?")
Nii või kui margariini ümber on aastaid olnud palju infomüra ja nii ei tea paljud veel tänagi, mida nad siis täpsemalt eelistama peaksid. Hirm küllastunud rasvade ja nendest tingitud südamehaiguste ees tõi veel hiljutigi kaasa soovitused tarbida taimseid rasvu, mis väidetavalt veresooned puhtana hoiavad ja ohtlikult kõrge kolesteroolitaseme eemale tõrjuvad. Nii võibki poeriiulitelt leida kümneid ja […]
Kas teate, mis ennustab mehe südameataki riski paremini kui tema vererõhunäidud, geneetiline taust (eelmiste põlvkondade põetud südamehaigused) või vilets suitsetamisharjumus? Vastus on… erektsioon. Just nimelt! Nii ootamatuna kui see ka ei mõju, peaksid kõik südamearstid tundma elavat huvi oma meespatsientide voodielu vastu, sest just mehe võimekus hoida erektsiooni on suurepäraseks indikatsiooniks ka tema veresoonte tervisest. […]
Veepeetus tekitab kehas paistetust ja turseid, põhjustab liigeste jäikust, kaalutõusu ja kõrget vererõhku. Paljusid veejoomisega seotud pseudotõdesid kummutava raamatu Your Body’s Many Cries for Water autor dr Batmanghelidj toonitab, et veepeetusega annab keha märku dehüdratsioonist, seega on karmid diureetikumid sel puhul täiesti vastunäidustatud. Kurioossel kombel ongi veepeetuse likvideerimise esmaseks lahenduseks hoopis puhta vee joomine ja […]
Ostukorv