![Pulseerivad valuhood, jõuetus, valguskartlikkus, iivelduseni viiv nõrkustunne, kõnehäired, helitundlikkus (fonofoobia) – need on vaid mõned sümptomid, mis tugevaid migreenihooge kirjeldavad. On teada, et näiteks USA-s on migreen üks kõige sagedasematest kiirabisse pöördumise põhjustest. Funktsionaalse meditsiini seisukohast võetuna pole aga küsimus niivõrd selles, kuidas migreeni ravida, kuivõrd selles, kuidas migreeni tekkimist üldse vältida. Hoolimata sarnastest sümptomitest […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/11/image-5-190x190.png "9 võimalust migreeni vältimiseks ja elukvaliteedi parandamiseks")
Pulseerivad valuhood, jõuetus, valguskartlikkus, iivelduseni viiv nõrkustunne, kõnehäired, helitundlikkus (fonofoobia) – need on vaid mõned sümptomid, mis tugevaid migreenihooge kirjeldavad. On teada, et näiteks USA-s on migreen üks kõige sagedasematest kiirabisse pöördumise põhjustest. Funktsionaalse meditsiini seisukohast võetuna pole aga küsimus niivõrd selles, kuidas migreeni ravida, kuivõrd selles, kuidas migreeni tekkimist üldse vältida. Hoolimata sarnastest sümptomitest […]
![Üks teema, millest putukajahu promojad ja entomofaagia lembesed just sageli ei räägi, on potentsiaalne parasitaarsete nakkuste oht. Putukad on teatavasti tänuväärseks vektoriks erinevatele viirustele, bakterite ja parasiitidele. Allolev uuringukokkuvõte annab teema aktuaalsusest pisut aimu: “Uuringumaterjal hõlmas elusate putukate proove 300 putukafarmist ja lemmikloomapoest, sealhulgas 75 jahuussifarmist, 75 kodukilgifarmist, 75 Madagaskari susisevate prussakate farmist ja 75 […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/05/image-28-190x190.png "Söödavad putukad võivad olla reservuaariks parasiitidele")
Üks teema, millest putukajahu promojad ja entomofaagia lembesed just sageli ei räägi, on potentsiaalne parasitaarsete nakkuste oht. Putukad on teatavasti tänuväärseks vektoriks erinevatele viirustele, bakterite ja parasiitidele. Allolev uuringukokkuvõte annab teema aktuaalsusest pisut aimu: “Uuringumaterjal hõlmas elusate putukate proove 300 putukafarmist ja lemmikloomapoest, sealhulgas 75 jahuussifarmist, 75 kodukilgifarmist, 75 Madagaskari susisevate prussakate farmist ja 75 […]
![Kas teadsite, et söödava rasva tüüp mõjutab meeste testosteroonitaset? Uuringud on näidanud, et transrasvade söömine võib vähendada testosterooni taset kehas. Ka liiga palju oomega-6 rasvhappeid, nt. rohkel määral tarbitavad rafineeritud (plastikpudelites) taimeõlid võivad mõjutada nii munandite suurust kui funktsiooni. Oomega-3 rasvhapete söömine võib seevastu munandite suurust suurendada ja nende funktsiooni parandada. Niisiis võiksid need, kes […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/05/image-12-190x190.png "Söödava rasva tüüp mõjutab testosteroonitaset")
Kas teadsite, et söödava rasva tüüp mõjutab meeste testosteroonitaset? Uuringud on näidanud, et transrasvade söömine võib vähendada testosterooni taset kehas. Ka liiga palju oomega-6 rasvhappeid, nt. rohkel määral tarbitavad rafineeritud (plastikpudelites) taimeõlid võivad mõjutada nii munandite suurust kui funktsiooni. Oomega-3 rasvhapete söömine võib seevastu munandite suurust suurendada ja nende funktsiooni parandada. Niisiis võiksid need, kes […]
![Kuidas saada tugevaid luid? Küsi kellelt tahad, ikka ja jälle saad vastuseks, et piim ja piimatooted on head kaltsiumiallikad ning et luude tugevdamiseks vajame me just piima. Iga lasteaialapski teab seda. Samas on pisut teadlikumad kursis ka sellega, et hoolimata eestlaste kirglikust piimatoodetelembusest kasvab Eestimaal pidevalt osteoporoosi haigestumise määr. Luudehõrenemist nimetatakse tänapäeval lausa hiilivaks epideemiaks ja […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/05/image-5-190x190.png "Soovite retsepti tugevateks luudeks? Aga palun!")
Kuidas saada tugevaid luid? Küsi kellelt tahad, ikka ja jälle saad vastuseks, et piim ja piimatooted on head kaltsiumiallikad ning et luude tugevdamiseks vajame me just piima. Iga lasteaialapski teab seda. Samas on pisut teadlikumad kursis ka sellega, et hoolimata eestlaste kirglikust piimatoodetelembusest kasvab Eestimaal pidevalt osteoporoosi haigestumise määr. Luudehõrenemist nimetatakse tänapäeval lausa hiilivaks epideemiaks ja […]
![Vaginaalse mikrobioomi häirumine ei too naise jaoks kaasa ainult ebamugavustunnet ja kõrgenenud põletikuriski, vaid mõjutab otseselt ka tema fertiilsust, hormonaalset tasakaalu tervikuna, kasvajatesse haigestumise riski ning tema partnerit. Samas on uuringutes selgunud, et ca 80%-l juhtudest ei anna mikrofloora hälbimine endast otseste sümptomitena märku. Niisiis võib põletike vältimine ja/või rasestumine luhtuda ka pelgalt sellepärast, et […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/04/vaginaalne-mikrofloora-190x190.jpg "Vaginaalne mikrobioom – oluline kaitsebarjäär, mis hoiab haigused eemal")
Vaginaalse mikrobioomi häirumine ei too naise jaoks kaasa ainult ebamugavustunnet ja kõrgenenud põletikuriski, vaid mõjutab otseselt ka tema fertiilsust, hormonaalset tasakaalu tervikuna, kasvajatesse haigestumise riski ning tema partnerit. Samas on uuringutes selgunud, et ca 80%-l juhtudest ei anna mikrofloora hälbimine endast otseste sümptomitena märku. Niisiis võib põletike vältimine ja/või rasestumine luhtuda ka pelgalt sellepärast, et […]
Ostukorv