![Tõenduspõhine meditsiin on tihti hämaraks jääv termin, mida rakendatakse tänapäeval kõikvõimalike kahtlase väärtusega “vankrite” ette. Tundub, et paljud, kes seda sõnaühendit kasutavad, isegi ei adu selle tegelikku tähendust Ametlik definitsioon ütleb: “Tõenduspõhine meditsiin sisaldab kolme põhikomponenti: Niisiis ei seisne tõenduspõhine meditsiin kaugeltki vaid teadusliku tõendusmaterjali kasutamises raviplaanide koostamisel, see peaks julgustama ka dialoogi patsientide ja […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/10/image-2-190x190.png "Tõenduspõhise meditsiini illusioon")
Tõenduspõhine meditsiin on tihti hämaraks jääv termin, mida rakendatakse tänapäeval kõikvõimalike kahtlase väärtusega “vankrite” ette. Tundub, et paljud, kes seda sõnaühendit kasutavad, isegi ei adu selle tegelikku tähendust Ametlik definitsioon ütleb: “Tõenduspõhine meditsiin sisaldab kolme põhikomponenti: Niisiis ei seisne tõenduspõhine meditsiin kaugeltki vaid teadusliku tõendusmaterjali kasutamises raviplaanide koostamisel, see peaks julgustama ka dialoogi patsientide ja […]
![Kolesterooli langetavad ravimid (statiinid) on ühed müüduimad medikamendid maailmas. Samas ei tohiks kellelegi üllatuseks olla, et tasuta lōunaid ei eksisteeri. Vaatame teemat pisut lähemalt: Statiinid takistavad efektiivselt kolesterooli tootmist maksas ja langetavad seeläbi automaatselt ka kolesteroolinäite, kuid takistavad samas viimsele kui organile oluliste rasvlahustuvate vitamiinide omastamist ja sünteesi. Kolesterooli kõrval pärsitakse ka antioksüdantide (skvaleeni) ja […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/10/image-1-190x190.png "Kolesterooli alandavatel ravimitel on rohkelt kõrvaltoimeid")
Kolesterooli langetavad ravimid (statiinid) on ühed müüduimad medikamendid maailmas. Samas ei tohiks kellelegi üllatuseks olla, et tasuta lōunaid ei eksisteeri. Vaatame teemat pisut lähemalt: Statiinid takistavad efektiivselt kolesterooli tootmist maksas ja langetavad seeläbi automaatselt ka kolesteroolinäite, kuid takistavad samas viimsele kui organile oluliste rasvlahustuvate vitamiinide omastamist ja sünteesi. Kolesterooli kõrval pärsitakse ka antioksüdantide (skvaleeni) ja […]
![Paar imelihtsat moodust aju igapäevaseks toetamiseks: Seoses suure veesisaldusega on meie aju on väga tundlik dehüdratsioonile. Veepuudus vőib esile kutsuda ajufunktsioonide (s.h. kognitiivse vőimekuse) tuntavat halvenemist. Kohv, tee ja alkohol viivad vett kehast välja, seega kui tarbime rohkelt neid jooke, tuleks vett kompensatoorselt rohkem juurde juua. NB! Veejoomist saame meelde tuletada ka oma eakatele, mäluprobleemidega […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/10/image-190x190.png "Toida ja kaitse oma aju!")
Paar imelihtsat moodust aju igapäevaseks toetamiseks: Seoses suure veesisaldusega on meie aju on väga tundlik dehüdratsioonile. Veepuudus vőib esile kutsuda ajufunktsioonide (s.h. kognitiivse vőimekuse) tuntavat halvenemist. Kohv, tee ja alkohol viivad vett kehast välja, seega kui tarbime rohkelt neid jooke, tuleks vett kompensatoorselt rohkem juurde juua. NB! Veejoomist saame meelde tuletada ka oma eakatele, mäluprobleemidega […]
![Ei ole võimalik, et muidu hästi toimivas organismis läheks ühel hetkel viletsaks mälu või vallanduksid paanika, ärevus ja depressioon. Nii nagu ei saa keeta paja ühes otsas paksemat suppi, pole ka võimalik, et närvisüsteemiga seotud probleemid oleksid lokaalsed ja väljenduksid vaid ühes kohas. Psühhiaatriliste ravimite (antidepressantide, rahustite jms) džunglisse viskumisega kaasneb ohtralt erinevaid riske, pikaajalisi […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-13-190x190.png "Kaitse ja toida oma aju!")
Ei ole võimalik, et muidu hästi toimivas organismis läheks ühel hetkel viletsaks mälu või vallanduksid paanika, ärevus ja depressioon. Nii nagu ei saa keeta paja ühes otsas paksemat suppi, pole ka võimalik, et närvisüsteemiga seotud probleemid oleksid lokaalsed ja väljenduksid vaid ühes kohas. Psühhiaatriliste ravimite (antidepressantide, rahustite jms) džunglisse viskumisega kaasneb ohtralt erinevaid riske, pikaajalisi […]
![Kas teadsid, et teatud toidulisandite kombinatsioon ehk nn. “dünaamiline duo” võib vähendada varaseid dementsusilminguid ja aju kahanemist lausa 73% võrra(!?!)Teadusuuringuga saab tutvuda siin. Tarkusekuul on oluline meenutada, et dementsusjuhtude arv on maailmas kolmekordistunud. WHO andmetel jõuab ajuhaigusega inimeste arv 2050. aastaks 153 miljonini. Ei hakka lugejat siinkohal kõikvõimalike biokeemiliste kaskaadide lahtiseletamisega vaevama, küll aga ütlen […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-11-190x190.png "Toitained aitavad vähendada varaseid dementsusilminguid")
Kas teadsid, et teatud toidulisandite kombinatsioon ehk nn. “dünaamiline duo” võib vähendada varaseid dementsusilminguid ja aju kahanemist lausa 73% võrra(!?!)Teadusuuringuga saab tutvuda siin. Tarkusekuul on oluline meenutada, et dementsusjuhtude arv on maailmas kolmekordistunud. WHO andmetel jõuab ajuhaigusega inimeste arv 2050. aastaks 153 miljonini. Ei hakka lugejat siinkohal kõikvõimalike biokeemiliste kaskaadide lahtiseletamisega vaevama, küll aga ütlen […]
Ostukorv