Kõrge valgusisaldusega “vanijejäätis”

Soovid maiustada, aga tahad seda teha veresuhkrusõbralikult? Aga palun! Siin on magustoit, mis paneb silma särama ja pankrease plaksutama, sest kokku on kombineeritud valk, kiudaine ja terviktoidulised suhkrud. Kõrge valgusisaldusega „vaniljejäätis“ Valmistamine: NB! Valku on selles retseptis ca 45 g(!) Kui maapähklivõid ei lisa, on valgukogus ca 37 g. Naudi ja imesta, kui maitsev ja […]

Soovid maiustada, aga tahad seda teha veresuhkrusõbralikult? Aga palun! Siin on magustoit, mis paneb silma särama ja pankrease plaksutama, sest kokku on kombineeritud valk, kiudaine ja terviktoidulised suhkrud. Kõrge valgusisaldusega „vaniljejäätis“ Valmistamine: NB! Valku on selles retseptis ca 45 g(!) Kui maapähklivõid ei lisa, on valgukogus ca 37 g. Naudi ja imesta, kui maitsev ja […]

Kohv – kas hea või halb valik?

Kohv on vastuoluline teema, kuid viimasel ajal avaldatud laiapõhjalised uuringud viitavad üheselt, et paljud kohvi joomisega seotud hirmud võib rühmitada folkloori hulka. Uuringud näitavad, et kohvi joomine: NB! Kohv EI mõjuta halvasti suuõõne bakteriaalset kooslust! Otse vastupidi, on uuringuid, mis viitavad tõenäosusele, et kohvil võivad olla ka teatud positiivsed, kaariesevastased mõjud. Oluline on teadvustada, et […]

Kohv on vastuoluline teema, kuid viimasel ajal avaldatud laiapõhjalised uuringud viitavad üheselt, et paljud kohvi joomisega seotud hirmud võib rühmitada folkloori hulka. Uuringud näitavad, et kohvi joomine: NB! Kohv EI mõjuta halvasti suuõõne bakteriaalset kooslust! Otse vastupidi, on uuringuid, mis viitavad tõenäosusele, et kohvil võivad olla ka teatud positiivsed, kaariesevastased mõjud. Oluline on teadvustada, et […]

Pähklite söömine aitab vähendada vähiriski

Pähklid ja mandlid on teadupärast head kiud- ja mineraalainete ning Omega-3 ja Omega-6 rasvhapete allikad. Kuid nende söömisega kaasnab tervisele ka märkimisväärseid ja mõõdetavaid boonuseid. Hiljutises 7-aastases uuringus leiti, et käärsoolevähi III staadiumi ellujäänutel, kes sõid ca 7 pähklit päevas, oli 42% väiksem tõenäosus taashaigestumiseks ning ca 57% väiksem tõenäosus vähki surra kui neil, kes […]

Pähklid ja mandlid on teadupärast head kiud- ja mineraalainete ning Omega-3 ja Omega-6 rasvhapete allikad. Kuid nende söömisega kaasnab tervisele ka märkimisväärseid ja mõõdetavaid boonuseid. Hiljutises 7-aastases uuringus leiti, et käärsoolevähi III staadiumi ellujäänutel, kes sõid ca 7 pähklit päevas, oli 42% väiksem tõenäosus taashaigestumiseks ning ca 57% väiksem tõenäosus vähki surra kui neil, kes […]

Ülekaalulisus suurendab vähki haigestumise riski

Uuringud näitavad, et ülekaalulisus suurendab vähki haigestumise riski.Täpsemalt väljendatuna tõuseb risk haigestuda 13 tüüpi vähki. Eesti statistika osas jään vastuse võlgu, kuid nt. USA-s moodustavad antud kasvajad ca 40% igal aastal diagnoositud vähijuhtudest.Eestis on ülekaaluline iga teine täiskasvanu ja iga kolmas laps. Ülekaal ja rasvumine suurendavad järgmistesse kasvajatesse haigestumise riski: – Söögitoru adenokartsinoom– Rinnavähk (menopausi […]

Uuringud näitavad, et ülekaalulisus suurendab vähki haigestumise riski.Täpsemalt väljendatuna tõuseb risk haigestuda 13 tüüpi vähki. Eesti statistika osas jään vastuse võlgu, kuid nt. USA-s moodustavad antud kasvajad ca 40% igal aastal diagnoositud vähijuhtudest.Eestis on ülekaaluline iga teine täiskasvanu ja iga kolmas laps. Ülekaal ja rasvumine suurendavad järgmistesse kasvajatesse haigestumise riski: – Söögitoru adenokartsinoom– Rinnavähk (menopausi […]

Toida oma tervist! Panusta ennetusse!

19-20. sajandil elanud ameerika visionäär, leiutaja ja ärimees Thomas A. Edison on öelnud kuldsed sõnad: „Tulevikuarst ei anna ravimeid, vaid äratab patsientides huvi oma keha eest hoolitsemise, toitumise ning haiguse põhjuse ja ennetamise vastu.“ Pole saladus, et ravimitest ja meditsiinilistest protseduuridest põhjustatud surmad on arenenud riikides väga sagedased. Eesti statistika jääb selles osas tabamatuks, kuid […]

19-20. sajandil elanud ameerika visionäär, leiutaja ja ärimees Thomas A. Edison on öelnud kuldsed sõnad: „Tulevikuarst ei anna ravimeid, vaid äratab patsientides huvi oma keha eest hoolitsemise, toitumise ning haiguse põhjuse ja ennetamise vastu.“ Pole saladus, et ravimitest ja meditsiinilistest protseduuridest põhjustatud surmad on arenenud riikides väga sagedased. Eesti statistika jääb selles osas tabamatuks, kuid […]