![Pealtnägija tõi hiljuti Eesti rahva ette saatelõigu karnivooridest. Teemat kommenteerinud perearst teatas seal veendunult, et sellisest toidust ei saa C-vitamiini. Faktitäpsuse ja tõe huvides tuleb siiski märkida, et maksas ja mitmetes näärmetes on päris kenasti C-vitamiini, tunduvalt rohkem kui õunas või porgandis. USDA infobaasi kohaselt on 100g maksas 23,6 mg C-vitamiini. 100 grammis õunas seevastu […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/05/image-4-190x190.png "Kust karnivoorid C-vitamiini saavad?")
Pealtnägija tõi hiljuti Eesti rahva ette saatelõigu karnivooridest. Teemat kommenteerinud perearst teatas seal veendunult, et sellisest toidust ei saa C-vitamiini. Faktitäpsuse ja tõe huvides tuleb siiski märkida, et maksas ja mitmetes näärmetes on päris kenasti C-vitamiini, tunduvalt rohkem kui õunas või porgandis. USDA infobaasi kohaselt on 100g maksas 23,6 mg C-vitamiini. 100 grammis õunas seevastu […]
![Silmaprobleemid, k.a. silmade kuivus ja hägune nägemine on tänapäeval sagedasemad kui kunagi varem. Ometi on igaühel meist võimalik oma silmade eest ennetavalt hoolt kanda, toetades neid optimaalse päevarütmi, piisava puhkuse, vee joomise ja õigete toitainetega. Nii Hiina kui ayurveda meditsiini praktikud on aastatuhandeid teadnud, et silmade tervis ja maksa seisund on omavahel seotud. Samale järeldusele […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/03/image-1-190x190.png "Rasvlahustuvad toitained teevad silmad rõõmsaks!")
Silmaprobleemid, k.a. silmade kuivus ja hägune nägemine on tänapäeval sagedasemad kui kunagi varem. Ometi on igaühel meist võimalik oma silmade eest ennetavalt hoolt kanda, toetades neid optimaalse päevarütmi, piisava puhkuse, vee joomise ja õigete toitainetega. Nii Hiina kui ayurveda meditsiini praktikud on aastatuhandeid teadnud, et silmade tervis ja maksa seisund on omavahel seotud. Samale järeldusele […]
![Kõledad sügisilmad võivad proovile panna ka kõige treenituma immuunsüsteemi. Külmade saabudes hakkavad telereklaamid taas kihama soovitustest haarata esimese köhatuse või halva enesetunde märkide juures “turvaliste“ gripiteede ja valuvaigistite järele. Ka beebidele ja väikelastele on välja töötatud oma nunnud, maasika- ja tutti-fruttimaitselised, lastesõbralikes pakendites doosid. Ja murelikul emal polegi muud probleemi, kui mõelda välja võimalikult leebe […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2019/11/külm-190x183.png "Salakaval paratsetamool versus looduslikud lahendused – kumb jääb võitluses peale?")
Kõledad sügisilmad võivad proovile panna ka kõige treenituma immuunsüsteemi. Külmade saabudes hakkavad telereklaamid taas kihama soovitustest haarata esimese köhatuse või halva enesetunde märkide juures “turvaliste“ gripiteede ja valuvaigistite järele. Ka beebidele ja väikelastele on välja töötatud oma nunnud, maasika- ja tutti-fruttimaitselised, lastesõbralikes pakendites doosid. Ja murelikul emal polegi muud probleemi, kui mõelda välja võimalikult leebe […]
![Kas kannatad lõhenevate huulte ja kuivade käte pärast? Kas sulle tundub aeg ajalt nagu oleks nahk su ümber mõni number väikemaks jäänud? Kui jah, siis on mul sulle paar kasulikku soovitust. Ükskõik, mis põhjused kuiva naha taga ka peituvad, tuleb endale aru anda ühest asjast: kuivust ei saa likvideerida vaid välispidise kreemisleotamisega – asjale tuleb […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2013/03/nahakuivus-190x190.jpg "Soovitusi nahakuivuse leevendamiseks ja raviks")
Kas kannatad lõhenevate huulte ja kuivade käte pärast? Kas sulle tundub aeg ajalt nagu oleks nahk su ümber mõni number väikemaks jäänud? Kui jah, siis on mul sulle paar kasulikku soovitust. Ükskõik, mis põhjused kuiva naha taga ka peituvad, tuleb endale aru anda ühest asjast: kuivust ei saa likvideerida vaid välispidise kreemisleotamisega – asjale tuleb […]
![Maksadetoksi toetamise olulisust ei ole võimalik kaasajal üle toonitada. Oleme ööpäevaringselt mõjutatud keskkondlikest kemikaalidest, millest paljudel on endokriinsüsteemis lühist tekitav võõröstrogeenne toime. Võõr- ehk ksenoöstrogeensetel ühenditel, mille hulka kuuluvad muu seas ka tuntud taimekaitsemürk glüfosaat (Round-up), plastikutest ja kehakeemiast pärit ained ning raskmetallid, on kehaomasest östrogeenist sadu kordi tugevam mõju. Sageli annab koormusele esimesena järele just […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2019/10/detox-190x183.jpg "Kilpnäärmeprobleemid? Panusta igapäevaselt maksadetoksi toetamisele!")
Maksadetoksi toetamise olulisust ei ole võimalik kaasajal üle toonitada. Oleme ööpäevaringselt mõjutatud keskkondlikest kemikaalidest, millest paljudel on endokriinsüsteemis lühist tekitav võõröstrogeenne toime. Võõr- ehk ksenoöstrogeensetel ühenditel, mille hulka kuuluvad muu seas ka tuntud taimekaitsemürk glüfosaat (Round-up), plastikutest ja kehakeemiast pärit ained ning raskmetallid, on kehaomasest östrogeenist sadu kordi tugevam mõju. Sageli annab koormusele esimesena järele just […]
Ostukorv