Kõrge vererõhk? Aita oma südant ise!

Kõrge vererõhk on saanud kiire elutempo kaubamärgiks. USA-s  kannatab eelkõrgvererõhutõve või juba õitsele puhkenud hüpertoonia käes üks inimene kolmest. Ja ka eestlased pingutavad kõigest väest, et sellele tasemele mitte alla jääda… Sageli võib kõrge vererõhk jääda märkamatuks, kuna selle sümptomeid kas ei hoomata või ei osata tähele panna. Nii võibki juhtuda, et inimese äkksurm on ühtlasi nii […]

Kust elevandid oma kaltsiumi saavad ehk 8 suurepärast piimavaba kaltsiumi allikat

Meie keha sisaldab kõikidest mineraalidest kõige rohkem just kaltsiumit, mingil määral kasutab seda pea iga rakk. Kellelegi pole saladuseks, et kaltsium on ülioluline tugevate luude ja hammaste jaoks. Koos kaaliumiga mängib kaltsium tähtsat rolli keha metaboolsetes funktsioonides, rakkude läbilaskvuses, närvide elektrijuhtivuses, lihaskontraktsioonides, hästitoimivates näärmetes ja veresoontes ning  vere hüübimises.