Ostukorv
Me kõik unistame kiiremast taibust, paremast mälust ja kõrgest akadeemilisest võimekusest. Kas oled aga kursis, kuidas oma ajupotentsiaali kõige tõhusamal moel stimuleerida?
Toitumine mõjutab kogu inimese keha ning sealhulgas ka aju ja sellega seotud intellektuaalset võimekust, mõtteselgust, meeleolu ja mälu.
Loengus räägime:
- Kuidas hoida oma aju terve ja töövõimelisena?
- Millised vitamiinid ja mineraalid aitavad ära hoida halba tuju, õpiraskusi ning mäluprobleeme ja mis kujul neid tarvitama peaks?
- Kas depressioon ja ärevushäire on seotud vaid psüühikaga või saab neid seisundeid ka toitumisega mõjutada?
- Millised on aju supertoidud?
Käsitleme erinevaid võimalusi, kuidas me oma aju toita ja toetada saame. Räägime aju kahjustavatest faktoritest ning vaatame, millised toidud võiksid olla peaga töötava inimese menüüs.
Lektor on terviseterapeut-toitumisnõustaja Liis Orav
Tundub huvitav? Vaata kalendrist, millal toimub järgmine loeng!