Toidurasvadega seotud teaduslik info   on viimastel aastatel  läbi teinud  diametraalse pöörde. Enam ammu ei räägita kolesteroolist kui keha vaenlasest, samuti on rehabiliteeritud küllastunud rasvade rikkad loomsed toidud. Samas ei tähenda see, et tervislik oleks igasugune rasv. Milliseid rasvu toidus eelistada ja milliseid vältida? Rasvadele pühendatud loeng annab ülevaate: Erinevatest rasvhapetest ja nende funktsioonidest kehas Kolesterooli […]

Paljud naised ei ole rahul tänapäeva rasestumisvastaste vahenditega. Oleme sunnitud valima sünteetilisi hormoone sisaldavate antibeebipillide, plaastrite või spiraalide vahel, kuid sageli põhjustavad need soovimatuid füüsilisi ja emotsionaalseid kõrvalmõjusid. Täit kindlustunnet ei paku ka kalendermeetod ja tsükli üles märkimine. Eelmainitud valikutel on puudused ning need ei rahulda täielikult kaasaegse naise vajadusi, kes soovib elada tervislikku ja […]

Parasiidid, bakterid, seened ja viirused elavad meie kõrval ja sees ning mõjutavad inimeste tervist äraarvamatul moel. Nende invasioon võib vallandada kehas autoimmuunhaiguse, nad võivad olla halli kardinalina erinevate vähkkasvajate ja krooniliste tõbede ning painavate vaevuste vallandumise taga. Samas on hirm bakterite ees on viinud lääneliku elustiiliga inimesed teise äärmusesse – üledesinfitseerimise ja antibiootikumide liigtarvitamise tagajärjel on tekkinud ohtlikud ravimresistentsed superbakterid, mille taltsutamisega tavameditsiin hätta jääb. Kuidas leida turvaline kesktee ning toetada oma keha tasakaalu saavutamisel?

Hoolimata püsivatest müütidest nagu oleks vähk geneetiliselt ettemääratud ehk midagi, millest pole pääsu, on teaduse andmetel vaid 5-10 % vähkkasvajatesse haigestumisest seotud geneetikaga. Ülejäänud haigestumised on seega tingitud epigeneetilistest ehk geenidest mittesõltuvatest faktoritest nagu toitumine, elustiil, keskkond ja stress. Vähki haigestumist on kirjeldatud ka kui jumalikku korralekutsuvat koputust õlale… Loeng tutvustab tegureid, millest hoiduda ja […]