Ostukorv
Tänapäevane kõrge stressitase, tugevalt muutunud toidusedel ja istuv eluviis soosivad tervisehäirete teket. Helendavate ekraanide mõjul süveneb sotsiaalne kapseldumine ja suhtlemisraskused. Inimesed vaevlevad erinevate sõltuvuste käes, järjest sagesamaks on muutunud ärevushäired ja depressioon. Kuidas end ja oma lähedasi aidata?
Loengus räägime:
- Erinevatest mehhanismidest, mis ärevushäirete ja depressiooni tekkimisele soodsa pinnase loovad
- Toitainelistest defitsiitide ja erinevate ravimite mõjudest vaimule ja kehale
- Mida panna tähele ja millest hoiduda toidusedeli koostamisel
- Kehaomastest ja taimsetest lisanditest, mis kaebuste leevendamisele kaasa aitavad.
Lektoriks on integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav