Tervise ja toitumise teemad pakuvad huvi?

Korraldame loenguid mitmetel olulistel tervist ja toitumist käsitlevatel teemadel. Planeeritud avalike loengute toimumisajad leiad kalendrist.

Loengud sobivad ka ettevõtetele ja organisatsioonidele tervisepäevade vms firmaürituste sisustamiseks. Loengu konkreetne teema, pikkus ja hind selguvad tellijaga läbirääkimistel.

Loenguid viib läbi integratiivne  terviseterapeut ja toitumisnõustaja  Liis Orav.

Südame ja veresoonkonna toetamine toidu ja loodusravi abil

Südame ja veresoonkonna tervisele pühendatud loeng annab ülevaate toitumise ja elustiiliga seotud faktoritest, mis panevad aluse kõrgele põletikutasemele kehas ning sellega kaasnevatele südamehaigustele. Räägime veresoonkonda  kosutavatest  toitudest, kolesteroolist  ja küllastunud rasvadest ning lükkame ümber mõned ammu ajale jalgu jäänud pseudotõed. Samuti tutvustame  lihtsaid võimalusi, kuidas kõrget vererõhku langetada, verd vedeldada ning põletikke toidu ja looduslike […]

Südame ja veresoonkonna tervisele pühendatud loeng annab ülevaate toitumise ja elustiiliga seotud faktoritest, mis panevad aluse kõrgele põletikutasemele kehas ning sellega kaasnevatele südamehaigustele. Räägime veresoonkonda  kosutavatest  toitudest, kolesteroolist  ja küllastunud rasvadest ning lükkame ümber mõned ammu ajale jalgu jäänud pseudotõed. Samuti tutvustame  lihtsaid võimalusi, kuidas kõrget vererõhku langetada, verd vedeldada ning põletikke toidu ja looduslike […]

Lapse immuunsüsteemi tugevdamine toiduga

Kasulik loeng lapseootel ja väikelastega peredele, kes soovivad tugevdada oma lapse tervist. Kuidas on omavahel seotud laste seedeprobleemid ja häiritud ajutöö? Milliste faktorite koosmõjul kujunevad välja allergiad ja autoimmuuntõved ning miks on need haigused omandanud praeguseks epideemia mõõtmed? Loeng tutvustab erinevaid võimalusi lapse immuunsüsteemi toetamiseks.

Kasulik loeng lapseootel ja väikelastega peredele, kes soovivad tugevdada oma lapse tervist. Kuidas on omavahel seotud laste seedeprobleemid ja häiritud ajutöö? Milliste faktorite koosmõjul kujunevad välja allergiad ja autoimmuuntõved ning miks on need haigused omandanud praeguseks epideemia mõõtmed? Loeng tutvustab erinevaid võimalusi lapse immuunsüsteemi toetamiseks.

Kilpnäärme tervise toetamine elustiili, toiduvalikute ja loodusravi abiga

Kilpnääre on meie keha suurim endokriinne nääre, mis avaldab mõju viimsele kui keharakule. Tegu on elundiga, mis kontrollib meie ainevahetust ja kaalu, mõjutab aju tervist, hormonaalset tasakaalu ning LDL kolesteroolitaset. Kilpnäärme hormoonid stimuleerivad kasvu ja arengut ning on toeks viimsele kui füsioloogilisele protsessile kehas. Kuidas aga oma kilpnäärme tervist õigete valikutega toetada?

Toidud, mis meiega manipuleerivad

Milliste ainetega toidutööstuses tänapäeval toite tembitakse,   seda võime kõik kenasti  pakenditelt lugeda.  Seda muidugi juhul,  kui  silm seletab ja kõik E-ained kenasti nime- ja nägupidi  peas on.  Kui palju me aga teame sellest, millest need E-ained tegelikult  toodetud on? Kui palju oleme kuulnud nende kõrval- ja koostoimetest?   Kas teame vältida lisaained, mis astmahaigele lähedasele […]

Milliste ainetega toidutööstuses tänapäeval toite tembitakse,   seda võime kõik kenasti  pakenditelt lugeda.  Seda muidugi juhul,  kui  silm seletab ja kõik E-ained kenasti nime- ja nägupidi  peas on.  Kui palju me aga teame sellest, millest need E-ained tegelikult  toodetud on? Kui palju oleme kuulnud nende kõrval- ja koostoimetest?   Kas teame vältida lisaained, mis astmahaigele lähedasele […]

Toidulisandid – võtta või mitte?

Tänapäeval peetakse toidulisandite tarbimist pea iseenesestmõistetavaks ja seda ka laste puhul, kellele soovitatakse hakata andma  teatud vitamiine  juba  sünnist alates. Samas on teada, et toidulisanditööstus taotleb kasumlikkust nagu iga teinegi ja kõik toidulisandid ei ole sugugi samaväärsed. Toidulisanditele pühendatud loengus räägime: kuidas kvaliteetse ja sobimatu lisandi vahel vahet teha milliseid lisa- ja mahuaineid tuleks  preparaatides […]

Tänapäeval peetakse toidulisandite tarbimist pea iseenesestmõistetavaks ja seda ka laste puhul, kellele soovitatakse hakata andma  teatud vitamiine  juba  sünnist alates. Samas on teada, et toidulisanditööstus taotleb kasumlikkust nagu iga teinegi ja kõik toidulisandid ei ole sugugi samaväärsed. Toidulisanditele pühendatud loengus räägime: kuidas kvaliteetse ja sobimatu lisandi vahel vahet teha milliseid lisa- ja mahuaineid tuleks  preparaatides […]