Südame ja veresoonkonna toetamine toitumise abil

heart

Südame ja veresoonkonna tervisele pühendatud loeng annab ülevaate toitumise ja elustiiliga seotud faktoritest, mis panevad aluse kõrgele põletikutasemele kehas ning sellega kaasnevatele südamehaigustele. Räägime veresoonkonda  kosutavatest  toitudest, kolesteroolist  ja küllastunud rasvadest ning lükkame ümber mõned ammu ajale jalgu jäänud pseudotõed. Samuti tutvustame  lihtsaid võimalusi, kuidas kõrget vererõhku langetada, verd vedeldada ning põletikke toidu ja looduslike lisandite abiga leevendada.

Loengus räägime:

  • Kuidas ennetada veresoonte „lupjumist“?
  • Millest tekib südamehaiguste teket soodustav põletik?
  • Kuidas ennast aidata, kui süda on juba haige?
  • Milliseid toite süda armastab ja millest kindlasti hoiduda tuleks.

Lektoriks on terviseterapeut-toitumisnõustaja Liis Orav