• Lapse tervis teeb muret?

    Iga lapsevanem soovib, et tema laps oleks terve ja rõõmus. Alati see nii ei ole, sest hea tervis ei ole enesestmõistetav.

    Milline on Sinu lapse tervis? Kas ta põeb sageli viirushaigusi? Kas vaevab teda mingi allergia? Jonnihood või muud liiki käitumishäired? Mis terviseprobleem see ka poleks, kindlasti saab sobiva toiduvalikuga olukorda parandada.

    Tule toitumisnõustamisele koos lapsega!

    Loe edasi
  • Terviseprobleemid?

    Liigkõrge vererõhk või kolesteroolitase? Ülekaal, millele pole mõjunud ükski dieet? Seedimisvaevused või muud mured, millele perearst pole osanud lahendust leida?

    Enamasti on parim võimalus oma tervise mõjutamiseks sobiv toiduvalik – see aitab mitte ainult haigusi ära hoida vaid ka ravida. Kas Sa tead, mis on Sinu jaoks see ÕIGE toit? Omanda vajalikud toitumistarkused, et oskaksid võtta vastutuse oma tervise eest.

    Loe edasi
  • Et head tervist jätkuks kauaks…

    Tõenäoliselt Sa tead, et tervislik elustiil ja õige toitumine on tervise alustalad. Toitumisnõuandeid on ümberringi väga palju, kuid sealhulgas leidub ka omajagu vastuolulist ja lausvalet. Kas oskad infomüra hulgast teha ÕIGE valiku?

    Pole vahet, kas soovid kindlustada oma tervist või olla toeks oma lähedastele. Igal juhul vajad Sa usaldusväärset toitumistarkust – põhjalikke teadmisi ja praktilisi nõuandeid, kuidas õige toiduvalikuga tervist mõjutada.

    Loe edasi
  • Ülekaaluga hädas?

    Kui oled ülekaaluline, oled kindlasti tülgastuseni kuulnud lauset “tuleb vähem süüa ja rohkem liikuda”. Enamasti on sellest nõuandest vähe abi.

    Aitab vabandustest – “see on mul geenides”, “hormoonide vastu ei saa”, “ma olen juba selles eas” vms.

    Kui sul on tõsine soov tervislikult ja tulemuslikult kehakaalu langetada, siis oled oodatud kaalunõustamisele!

    Loe edasi

 

Soovid oma toitumisharjumusi tervislikumaks muuta, kuid ei tea, millest alata?  

 

Telli siit toitumisnõustaja soovitused. Täiesti tasuta.

 

Hoiame sinu e-postiaadressi hoolikalt ega kasuta seda rämpsposti saatmiseks.

Väekas viirusetõrje puhtast loodusest

Külmad  ilmad ja levivad viirused sunnivad mõtlema, kuidas läbi pimedate aegade kevadeni vastu pidada.  Kas lasta end innustada kaunitel reklaamsiltidel, mida  lubavad apteegist tervist osta? Või pöörata pilk  hoopis taime- ja loodusravi suunas nagu meie esivanemad?  Mis oleks, kui püüaks seekord kehaga koostööd teha ja organismi  isetervenemisele kaasa aidata? Viirushaigustest rääkides tuleb meenutada, et antibiootikumidel […]

Külmad  ilmad ja levivad viirused sunnivad mõtlema, kuidas läbi pimedate aegade kevadeni vastu pidada.  Kas lasta end innustada kaunitel reklaamsiltidel, mida  lubavad apteegist tervist osta? Või pöörata pilk  hoopis taime- ja loodusravi suunas nagu meie esivanemad?  Mis oleks, kui püüaks seekord kehaga koostööd teha ja organismi  isetervenemisele kaasa aidata? Viirushaigustest rääkides tuleb meenutada, et antibiootikumidel […]

Maagiline tervendus kuldselt jumalannalt

Olen kurkumist küll palju kirjutanud, aga ega küll küllale liiga ei tee Võib olla leiate just sellest artiklist mõne uue teadmise, mis siiani  kahe silma vahele on jäänud. Muide, kas teadsite, et kolme Hommikumaa targa poolt Jeesuslapsele viidud kinkide seas võis olla ka kurkum, mida tol ajal ka kullaks kutsuti? Peale rikkalikke aastavahetussööminguid tuleb kindlasti […]

Olen kurkumist küll palju kirjutanud, aga ega küll küllale liiga ei tee Võib olla leiate just sellest artiklist mõne uue teadmise, mis siiani  kahe silma vahele on jäänud. Muide, kas teadsite, et kolme Hommikumaa targa poolt Jeesuslapsele viidud kinkide seas võis olla ka kurkum, mida tol ajal ka kullaks kutsuti? Peale rikkalikke aastavahetussööminguid tuleb kindlasti […]

Eksperdid annavad nõu, kuidas tunda ära kvaliteetne probiootiline lisand

Üks kõige  kiiremini kasvavaid  toidulisandite kategooriaid on tänapäeval probiootikumid, seda seoses järjest võimsamate mikrobioomi uuringutega. Väike meeldetuletus kõrvalseisjale: väidetavalt trumpavad  meie kehas olevad mikroorganismid arvuliselt meie oma rakud lausa kümnekordselt üle.  Loota, et see ülekaalukas armee meie geeniekspressiooni, isu, tujusid ja tervist mõjutamata jätaks, oleks pehmelt öeldes naivistlik.  Ka algselt steriilseks peetud rinnapiimas on nüüdseks […]

Üks kõige  kiiremini kasvavaid  toidulisandite kategooriaid on tänapäeval probiootikumid, seda seoses järjest võimsamate mikrobioomi uuringutega. Väike meeldetuletus kõrvalseisjale: väidetavalt trumpavad  meie kehas olevad mikroorganismid arvuliselt meie oma rakud lausa kümnekordselt üle.  Loota, et see ülekaalukas armee meie geeniekspressiooni, isu, tujusid ja tervist mõjutamata jätaks, oleks pehmelt öeldes naivistlik.  Ka algselt steriilseks peetud rinnapiimas on nüüdseks […]

Orgaaniline toorkakao – supertoit ja põletikuravim üheskoos

Kakao ning sellest tehtud  šokolaad on tuntud oma lõõgastust ja õnnetunnet esilekutsuva toime poolest. On palju inimesi, kes ei kujuta ilma kohustusliku šokolaadita oma päeva isegi ette. Samas on kakaol ka pisut patune oreool – seda võib endale lubada, kuid vaid õige natuke. Reeglina varitseb šokohoolikut suur oht minna liiale nii suhkru, rasva kui kalorite […]

Kakao ning sellest tehtud  šokolaad on tuntud oma lõõgastust ja õnnetunnet esilekutsuva toime poolest. On palju inimesi, kes ei kujuta ilma kohustusliku šokolaadita oma päeva isegi ette. Samas on kakaol ka pisut patune oreool – seda võib endale lubada, kuid vaid õige natuke. Reeglina varitseb šokohoolikut suur oht minna liiale nii suhkru, rasva kui kalorite […]

Salapärane taustajõud tänapäeva haiguste taga

Mis on see ühine tegur, mis seob depressiooni ja ärevushäireid,  hormonaalseid probleeme ning vähki?  Lisaks võib loetellu kaasata ka  tähelepanu- ja hüperaktiivsushäire,  agressiivse käitumise, migreenihood ning  vastupandamatud  söömasööstud. Vastuseks on, et kõik eelnimetatu  on seotud veresuhkru tasakaalutusega, süstikuna üles-alla tuhiseva  liigkõrge ja liigmadala veresuhkru tasemega (hüper- ja hüpoglükeemiaga). On tõsi, et veresuhkru temaatikat  peetakse ikka […]

Mis on see ühine tegur, mis seob depressiooni ja ärevushäireid,  hormonaalseid probleeme ning vähki?  Lisaks võib loetellu kaasata ka  tähelepanu- ja hüperaktiivsushäire,  agressiivse käitumise, migreenihood ning  vastupandamatud  söömasööstud. Vastuseks on, et kõik eelnimetatu  on seotud veresuhkru tasakaalutusega, süstikuna üles-alla tuhiseva  liigkõrge ja liigmadala veresuhkru tasemega (hüper- ja hüpoglükeemiaga). On tõsi, et veresuhkru temaatikat  peetakse ikka […]