• Lapse tervis teeb muret?

    Iga lapsevanem soovib, et tema laps oleks terve ja rõõmus. Alati see nii ei ole, sest hea tervis ei ole enesestmõistetav.

    Milline on Sinu lapse tervis? Kas ta põeb sageli viirushaigusi? Kas vaevab teda mingi allergia? Jonnihood või muud liiki käitumishäired? Mis terviseprobleem see ka poleks, kindlasti saab sobiva toiduvalikuga olukorda parandada.

    Tule toitumisnõustamisele koos lapsega!

    Loe edasi
  • Terviseprobleemid?

    Liigkõrge vererõhk või kolesteroolitase? Ülekaal, millele pole mõjunud ükski dieet? Seedimisvaevused või muud mured, millele perearst pole osanud lahendust leida?

    Enamasti on parim võimalus oma tervise mõjutamiseks sobiv toiduvalik – see aitab mitte ainult haigusi ära hoida vaid ka ravida. Kas Sa tead, mis on Sinu jaoks see ÕIGE toit? Omanda vajalikud toitumistarkused, et oskaksid võtta vastutuse oma tervise eest.

    Loe edasi
  • Et head tervist jätkuks kauaks…

    Tõenäoliselt Sa tead, et tervislik elustiil ja õige toitumine on tervise alustalad. Toitumisnõuandeid on ümberringi väga palju, kuid sealhulgas leidub ka omajagu vastuolulist ja lausvalet. Kas oskad infomüra hulgast teha ÕIGE valiku?

    Pole vahet, kas soovid kindlustada oma tervist või olla toeks oma lähedastele. Igal juhul vajad Sa usaldusväärset toitumistarkust – põhjalikke teadmisi ja praktilisi nõuandeid, kuidas õige toiduvalikuga tervist mõjutada.

    Loe edasi
  • Ülekaaluga hädas?

    Kui oled ülekaaluline, oled kindlasti tülgastuseni kuulnud lauset “tuleb vähem süüa ja rohkem liikuda”. Enamasti on sellest nõuandest vähe abi.

    Aitab vabandustest – “see on mul geenides”, “hormoonide vastu ei saa”, “ma olen juba selles eas” vms.

    Kui sul on tõsine soov tervislikult ja tulemuslikult kehakaalu langetada, siis oled oodatud kaalunõustamisele!

    Loe edasi

 

Soovid oma toitumisharjumusi tervislikumaks muuta, kuid ei tea, millest alata?  

 

Telli siit toitumisnõustaja soovitused. Täiesti tasuta.

 

Hoiame sinu e-postiaadressi hoolikalt ega kasuta seda rämpsposti saatmiseks.

Salakaval paratsetamool versus looduslikud lahendused – kumb jääb võitluses peale?

Kõledad sügisilmad võivad proovile panna ka kõige treenituma immuunsüsteemi.  Külmade saabudes hakkavad telereklaamid taas kihama soovitustest haarata esimese köhatuse või halva enesetunde märkide juures “turvaliste“ gripiteede ja valuvaigistite järele. Ka beebidele ja väikelastele  on välja töötatud oma  nunnud, maasika- ja tutti-fruttimaitselised, lastesõbralikes pakendites doosid. Ja murelikul emal polegi muud probleemi, kui mõelda välja võimalikult leebe […]

Kõledad sügisilmad võivad proovile panna ka kõige treenituma immuunsüsteemi.  Külmade saabudes hakkavad telereklaamid taas kihama soovitustest haarata esimese köhatuse või halva enesetunde märkide juures “turvaliste“ gripiteede ja valuvaigistite järele. Ka beebidele ja väikelastele  on välja töötatud oma  nunnud, maasika- ja tutti-fruttimaitselised, lastesõbralikes pakendites doosid. Ja murelikul emal polegi muud probleemi, kui mõelda välja võimalikult leebe […]

Soovitusi nahakuivuse leevendamiseks ja raviks

Kas kannatad lõhenevate  huulte ja kuivade  käte pärast? Kas sulle tundub aeg ajalt nagu oleks nahk su ümber mõni number väikemaks jäänud?  Kui jah, siis on mul sulle paar kasulikku soovitust. Ükskõik, mis põhjused  kuiva naha taga ka peituvad, tuleb endale aru anda ühest asjast: kuivust ei saa likvideerida vaid välispidise kreemisleotamisega – asjale tuleb […]

Kas kannatad lõhenevate  huulte ja kuivade  käte pärast? Kas sulle tundub aeg ajalt nagu oleks nahk su ümber mõni number väikemaks jäänud?  Kui jah, siis on mul sulle paar kasulikku soovitust. Ükskõik, mis põhjused  kuiva naha taga ka peituvad, tuleb endale aru anda ühest asjast: kuivust ei saa likvideerida vaid välispidise kreemisleotamisega – asjale tuleb […]

Veresuhkru tasakaalutus – ärevust ja mäluhäireid tekitav terviselaastaja

  Hoolimata sellest, et  veresuhkrunäitajad tulevad reeglina jutuks vaid seoses ülekaalu ja diabeedivaevustega,   tasuks igal oma tervisest lugupidaval inimesel end selle teemaga süvitsi kurssi viia. Seda põhjusel, et veresuhkru tasakaalutus hiilib pea enamuse krooniliste terviseprobleemide vallandumise taga,  olgu jutt siis südame-veresoonkonnahaigustest, hormonaalsetest probleemidest (nt. polütsüstilised munasarjad,  hirsutism, impotentsus, madal testosteroonitase), luude hõrenemisest, kõrgenenud vähiriskist, autoimmuunhaigustest […]

  Hoolimata sellest, et  veresuhkrunäitajad tulevad reeglina jutuks vaid seoses ülekaalu ja diabeedivaevustega,   tasuks igal oma tervisest lugupidaval inimesel end selle teemaga süvitsi kurssi viia. Seda põhjusel, et veresuhkru tasakaalutus hiilib pea enamuse krooniliste terviseprobleemide vallandumise taga,  olgu jutt siis südame-veresoonkonnahaigustest, hormonaalsetest probleemidest (nt. polütsüstilised munasarjad,  hirsutism, impotentsus, madal testosteroonitase), luude hõrenemisest, kõrgenenud vähiriskist, autoimmuunhaigustest […]

Parim puuvili kõhuprobleemide leevendamiseks ja luude tugevdamiseks

Kas arvad ikka veel, et kuivatatud mustad ploomid sobivad vaid kisselli sisse? Kui jah, siis oleks viimane aeg nende hõrkude viljadega lähemalt tutvuda. Olen kindel, et allolev teave paneb nii mõnegi meie hulgast ploome hoopis meelama pilguga vaatama. Seda, et mustade ploomide näol on tegu suure ravipotentsiaaliga toiduga, reedab juba nende tume värvus. Mida tumedam […]

Kas arvad ikka veel, et kuivatatud mustad ploomid sobivad vaid kisselli sisse? Kui jah, siis oleks viimane aeg nende hõrkude viljadega lähemalt tutvuda. Olen kindel, et allolev teave paneb nii mõnegi meie hulgast ploome hoopis meelama pilguga vaatama. Seda, et mustade ploomide näol on tegu suure ravipotentsiaaliga toiduga, reedab juba nende tume värvus. Mida tumedam […]

Millele viitavad ebatervislikud söömasööstud?

Mingil eluhetkel on kõik meist kogenud tugevat isu ebatervisliku söögi järele. Nõuab meie keha siis šokolaadi, pontšikuid, friikartuleid või muid rafineeritud süsivesikuid, nii või teisiti on nendele isudele väga raske vastu panna. On ainult üks probleem: sageli ei lõpeta näksimise himu ka see, kui me kiusatusele järele anname. Mis meie kehas ometi toimub ja miks […]

Mingil eluhetkel on kõik meist kogenud tugevat isu ebatervisliku söögi järele. Nõuab meie keha siis šokolaadi, pontšikuid, friikartuleid või muid rafineeritud süsivesikuid, nii või teisiti on nendele isudele väga raske vastu panna. On ainult üks probleem: sageli ei lõpeta näksimise himu ka see, kui me kiusatusele järele anname. Mis meie kehas ometi toimub ja miks […]