Kalender annab ülevaate Toitumistarkuse plaanilistest avalikest üritustest – loengutest ja õpitubadest. Kui kalendris lähemal ajal toimuvate sündmuste nimekirjas soovitud õpituba vms üritust kavas ei ole, siis tasub heita pilk meie kodulehe Teenuste rubriiki. Seal on kirjas kõik ettevalmistatud õpitoad ja loengud. Kui mõni neist pakub huvi, siis anna meile oma soovist teada.
Lisaks sellele leiad meie kalendrist ka teiste samas valdkonnas tegutsejate ettevõtmisi, mis võiks terviseteadlikele inimestele huvi pakkuda. Näiteks Taimetoidumess või Tervisepäev. Siit ka meie palve – kui Sa tead mõnda põnevat üritust lähenemas, mis meie kalendris veel ei kajastu, anna julgelt teada, et saaksime selle sinna lisada.
![Kui oled ülekaaluline, oled kindlasti tülgastuseni kuulnud lauset “tuleb vähem süüa ja rohkem liikuda”. Enamasti on sellest nõuandest vähe abi. Lohutav on teada, et uuemate teadusuuringute põhjal on kehakaalu langetamiseks olulised paljud muud faktorid peale kalorihulga piiramise ja kehalise koormuse. Paljude ülekaaluliste jaoks tähendab väiksema kaalunumbri poole püüdlemine tervet seeriat ebaõnnestunud dieete ja enesepiinamist. Toidukaalumine, […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2015/03/kaal-190x162.jpg "Kaalukate klubiõhtu (1)")
Kui oled ülekaaluline, oled kindlasti tülgastuseni kuulnud lauset “tuleb vähem süüa ja rohkem liikuda”. Enamasti on sellest nõuandest vähe abi. Lohutav on teada, et uuemate teadusuuringute põhjal on kehakaalu langetamiseks olulised paljud muud faktorid peale kalorihulga piiramise ja kehalise koormuse. Paljude ülekaaluliste jaoks tähendab väiksema kaalunumbri poole püüdlemine tervet seeriat ebaõnnestunud dieete ja enesepiinamist. Toidukaalumine, […]
Uudisteportaal Telegram korraldab kogupereürituse, et portaalis kajastatavad teemad lugejale nö käega katsutavaks teha. Kõigest täpsemalt saab lugeda siin. Elamusi pakuvad: loengusaal, 2 kinosaali, tervisetuba, zen-saal, lastesaal, infotuba ning söögi ja joogi ala. Tervisetoas saab konsulteerida ja protseduure broneerida erinevate terapeutide ja ravitsejate juures: NB! Tervisetoas osaleb ka Toitumistarkuse esindus. Meie tervise- ja toitumisnõustaja Liis Orav on kohal ja valmis huvilisi konsulteerima kell 12 – 15. Astuge julgelt […]
Kui oled ülekaaluline, oled kindlasti tülgastuseni kuulnud lauset “tuleb vähem süüa ja rohkem liikuda”. Enamasti on sellest nõuandest vähe abi. Lohutav on teada, et uuemate teadusuuringute põhjal on kehakaalu langetamiseks olulised paljud muud faktorid peale kalorihulga piiramise ja kehalise koormuse. Paljude ülekaaluliste jaoks tähendab väiksema kaalunumbri poole püüdlemine tervet seeriat ebaõnnestunud dieete ja enesepiinamist. Toidukaalumine, […]
![Toitumine mõjutab kogu inimese keha, sealhulgas aju, millega on seotud nii intellektuaalne võimekus, mõtteselgus, meeleolud ja mälu. Kuidas hoida oma aju terve ja töövõimelisena? Millised vitamiinid ja mineraalid aitavad ära hoida halba tuju, õpiraskusi ning mäluprobleeme ja mis kujul neid tarvitama peaks? Kas depressioon ja ärevushäire on seotud vaid psüühikaga või saab neid seisundeid ka toitumisega […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2015/02/ajutoit-190x190.jpg "Loeng: Kuidas oma aju kaitsta ja toita")
Toitumine mõjutab kogu inimese keha, sealhulgas aju, millega on seotud nii intellektuaalne võimekus, mõtteselgus, meeleolud ja mälu. Kuidas hoida oma aju terve ja töövõimelisena? Millised vitamiinid ja mineraalid aitavad ära hoida halba tuju, õpiraskusi ning mäluprobleeme ja mis kujul neid tarvitama peaks? Kas depressioon ja ärevushäire on seotud vaid psüühikaga või saab neid seisundeid ka toitumisega […]
![Tsüklikorratused, PMS, fibroidid, tsüstid, östrogeenretseptor-positiivne rinnavähk, endometrioos… Tuhanded naised kannatavad hormonaalsetest kõrvalekalletest tingitud terviseprobleemide käes. Võib-olla oled Sa juba aastaid erinevaid ravimeid kasutanud, kuid pole neist erilist abi saanud? Kõlab paradoksaalselt, kuid tervishoiusüsteem ei keskendu mitte tervise hoidmisele, vaid pigem haiguste ravimisele. Oma tervise hoidmine on eelkõige Sinu enda kätes. Sa ise vastutad oma tervise […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2013/09/pillid-190x190.jpg "Loeng: Hormonaalse tasakaaluni teadliku toitumisega")
Tsüklikorratused, PMS, fibroidid, tsüstid, östrogeenretseptor-positiivne rinnavähk, endometrioos… Tuhanded naised kannatavad hormonaalsetest kõrvalekalletest tingitud terviseprobleemide käes. Võib-olla oled Sa juba aastaid erinevaid ravimeid kasutanud, kuid pole neist erilist abi saanud? Kõlab paradoksaalselt, kuid tervishoiusüsteem ei keskendu mitte tervise hoidmisele, vaid pigem haiguste ravimisele. Oma tervise hoidmine on eelkõige Sinu enda kätes. Sa ise vastutad oma tervise […]
Ostukorv