Toidulisandid – võtta või mitte?

Tänapäeval peetakse toidulisandite tarbimist pea iseenesestmõistetavaks ja seda ka laste puhul, kellele soovitatakse hakata andma  teatud vitamiine  juba  sünnist alates. Samas on teada, et toidulisanditööstus taotleb kasumlikkust nagu iga teinegi ja kõik toidulisandid ei ole sugugi samaväärsed.

Toidulisanditele pühendatud loengus räägime:

• kuidas kvaliteetse ja sobimatu lisandi vahel vahet teha
• milliseid lisa- ja mahuaineid tuleks  vältida
• milliseid toitaineid  peaksime kindlasti saama  pigem toidust  kui lisandipurgist
• millal ja millega koos oleks erinevaid vitamiine-mineraale  kõige kasulikum tarbida ja mis võiks lisandi imendumist takistada
• millised lisandivormid on kehale kõige biosaadavamad.

Pisut pikemalt tuleb juttu nii D-vitamiinist, rauast, C-vitamiinist, magneesiumist, probiootilistest lisanditest kui asendamatutest  oomega rasvhapetest.

Lektoriks on terviseterapeut ja toitumisnõusataja Liis Orav http://toitumistarkus.ee/meist/tervise-ja-toitumisnoustaja-liis-orav/

Registreerimine Liis@toitumistarkus.ee või siseminetasakaal@gmail.com või helistage tel 51 88 550