Loeng: Kuidas oma aju kaitsta ja toita

Me kõik unistame kiiremast taibust, paremast mälust ja kõrgest akadeemilisest võimekusest.  Kas oled aga kursis, kuidas oma ajupotentsiaali kõige tõhusamal moel stimuleerida?

Toitumine mõjutab kogu inimese keha ning sealhulgas ka  aju ja sellega seotud intellektuaalset võimekust, mõtteselgust, mälu ja ka meeleolu.  Kurdavad ju tänasel päeval nii paljud energiapuuduse, masenduse ja depressiooni üle.

Loengus räägime:

• Kuidas hoida oma aju terve ja  töövõimelisena?
• Millised vitamiinid ja mineraalid aitavad ära hoida halba tuju, õpiraskusi ning mäluprobleeme ja mis kujul neid tarvitama peaks?
• Kas depressioon ja ärevushäire on seotud vaid psüühikaga või saab neid seisundeid ka toitumisega mõjutada?
• Millised on aju supertoidud?

Käsitleme erinevaid võimalusi, kuidas me saame oma aju toita ja toetada. Räägime aju kahjustavatest faktoritest ning vaatame, millised toidud võiksid olla peaga töötava inimese menüüs.

Osalustasu ettemaksuna 10 €  (Arengutee Klubi, Swedbank, a/a EE982200221048414673, märksõna: 26. sept +osaleja nimi) või 12€  kohapeal.