Loeng: Kuidas oma aju kaitsta ja toita

Toitumine mõjutab kogu inimese keha, sealhulgas aju, millega on seotud nii intellektuaalne võimekus, mõtteselgus, meeleolud ja mälu.

• Kuidas hoida oma aju terve ja  töövõimelisena?
• Millised vitamiinid ja mineraalid aitavad ära hoida halba tuju, õpiraskusi ning mäluprobleeme ja mis kujul neid tarvitama peaks?
• Kas depressioon ja ärevushäire on seotud vaid psüühikaga või saab neid seisundeid ka toitumisega mõjutada?
• Millised on aju supertoidud?

Loengus käsitleme erinevaid võimalusi, kuidas me oma aju toita ja toetada saame. Räägime aju kahjustavatest faktoritest. Vaatame, millised toidud võiksid olla peaga töötava inimese menüüs.

Registreerumine: ulle.niilisk@gmail.com või telefonil 5593 3227