Ärevushäire, sotsiaalse ärevuse ning depressiooni  puhune toitumine ja loodusravi

Tänapäevane kõrge stressitase,  tugevalt muutunud toidusedel ja istuv eluviis  soosivad  tervisehäirete teket.  Helendavate ekraanide mõjul süvenevad  sotsiaalne kapseldumine ja suhtlemisraskused. Inimesed vaevlevad  järjest sagedamini ärevushäirete, paanikahoogude ning depressiooni käes.  Rahustite ja antidepressantide tarbimisega võib kaasneda palju hilisemaid probleeme, alates ravimisõltuvusest kuni mäluhäirete ja vägivaldsuse-suitsidaalsuseni välja. Kuidas ennast ja oma lähedasi aidata?

Loengus käsitleme teemat integratiivsest perspektiivist ja räägime:

• erinevatest elustiililistest ja biokeemilistest põhjustest, mis ärevushäirete ja depressiooni tekkimisele soodsa pinnase loovad

• toitaineliste defitsiitide ja erinevate ravimite mõjudest vaimule ja kehale

• mida panna tähele toiduvalikute puhul ja millest kindlasti  hoiduda

• kehaomastest  aminohappelistest  lisanditest, vitamiinidest ja taimsetest  toodetest, mis kaebuste leevenemisele kaasa aitavad.

 

Lektoriks on integratiivne terviseterapeut  ja toitumisnõustaja Liis Orav

Registreerumine meili teel: info@toitumistarkus.ee või telefonil 52 15 712