Mis on tervis?

Esmapilgul võib tunduda, et see on rumal küsimus. Siiski, kui korraks järele mõelda, siis polegi tervise olemust nii lihtne defineerida. Terve olemine on midagi hoopis enamat kui pelgalt haiguste või vaevuste puudumine. Tervis on mitmetahuline mõiste.

Milline on Su enesetunne, kui võid täie veendumusega öelda – “ma olen terve” või “mu tervis on korras”?  Proovime pisut analüüsida, mida tervis endas kätkeb.

Tervis on…

• … ülima heaolu tunne, elukvaliteedi olulisimaid komponente
• … elujõud, pidevalt kõrge energiatase
• … emotsionaalne tasakaal, madal stressitase, hea uni
• … positiivne hoiak, elurõõm
• … mõtteselgus, terane mõistus, hea mälu
• … normaalne kehakaal, soov hoida end heas füüsilises vormis
• … tugev vastupanuvõime haigustele
• … aeglane vananemine, palju tervena elatud aastaid

See on ideaal, mille poole püüelda. Lisaks kõigele ei ole tervis staatiline olek, vaid on pidevas muutumises. Seepärast peame me oma tervise säilitamise nimel pidevalt teadlikult tegutsema. Me saame oma tervise heaks palju ära teha – sobivalt valitud elustiliga, sealhulgas targa toitumisega.