Kuidas toetada immuunsüsteemi ja leevendada adrenaalset kurnatust

adrenal a

Kas igapäevased pisiasjad kasvavad kergelt üle pea ja tundub, et ei jätku jõudu nendega tegeleda?  Kas kaldud sageli muremõtetesse, oled väsinud, kuid  ei saa siiski õhtuti und?  Ärkad peale pikka magamist tundega, et pole end välja puhanud? Maadled tihti madalast immuunsusest põhjustatud viirushaigustega,  põed kilpnäärme alatalitlust või mõnd muud kroonilist haigust?

Meie keha on varustatud võimsate stressipuhverdusmehhanismidega, kuid pikaajalise emotsionaalse või haigusest tuleneva  füüsilise stressi korral võivad  keha ressursid end ammendada.  Ja kuigi adrenaalne kurnatus  ei eksisteeri ametliku meditsiinilise diagnoosina, võib seda siiski eelmainitud sümptomite põhjal kahtlustada.

Loengus tuleb juttu:

  • Mis on stress ja kuidas mõjutab see meie seedimist, und, aju tervist ja immuunsust
  • Kuidas toiduga neerupealseid toetada ja mida menüüs kindlasti vältida
  • Milliste looduslike lisandite abil adrenaalset kurnatust kõige tõhusamalt  leevendada

Lektoriks on integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav