Parimad looduslikud vahendid maksa turgutamiseks ja detoksiks

Kevade lähenedes hakkavad reklaamid ja artiklid taas kihama  kehamürkidest vabanemise vahenditest, soovitatakse imelisi eridieete ja vedelikupäevi. Hea uudis on aga see, et loodus on meid varustanud suure hulga toiduks sobilike taimedega, mille abil saame oma keha toonust suurepäraselt tõsta ja puhastumisprotsessides aidata. Nii pole uhkelt pakendatud imerohtusid ja talla alla kleebitavaid plaastreid  vajagi!

Ohtlik kuraditosin ehk 13 mürgist ainet, millest ilutoodetes hoiduda

Ükskõik,  kas valid omale kreemi, küünelakki, šampooni  või seepi, kontrolli, et see ei sisaldaks allpoolloetletud  mürgiseid aineid. Uuringud on näidanud, et antud koostisosad põhjustavad endokriinseid kõrvalekaldeid, mõjutades seega meie hormonaalsüsteemi ja sellest tulenevalt meeleolu, ainevahetust, söögiisu, und, viljakust jm.  Need ohtlikud osised stimuleerivad  immuunsüsteemi ärritust, allergiaid ja kitivad kinni poorid.

5 rasva, mis sind paksuks ei tee

Toitumisega on seotud palju müüte. Üks populaarsemaid neist on ka  see, et rasvad teevad paksuks. Nagu teada, lisatakse aga nii rasvavabadesse kui madala rasvasisaldusega toodetesse tihti maitseparandamise eesmärgil  suhkrut. Ja hoolimata sellest, et ka kotitäiele suhkrule võib peale kirjutada „FAT FREE“, töötleb meie keha liigse suhkru ikkagi ümber rasvaks. Seega pole rasva asendamine suhkruga mitte just […]

Tervisesmuuti annab päevale hea stardi

Olen oma pere tasapisi ümberharjutanud hommikuti suhkrurikaste poemahlade asemel tervislikku smuutit jooma. Koostis varieerub veidi, olenevalt sellest, mida külmkapis leidub. Püüan  hoolitseda selle eest, et kodus oleks alati kodumaiseid õunu, porgandimahla, jogurtit ja banaane. Varieerin retsepti lisades erinevaid marju (näiteks mustikaid, astelpajumarju või musti sõstraid), tsitruselisi, varssellerit, erinevaid rohelisi lehti, erinevaid seemneid.